"Idag kommer vi att ge oss nåd."

Jag glömde att beställa kopior av min dotters foto i första klass.

Ingen blev särskilt förvånad. Sedan jag blev förälder har jag vant mig vid att vara "den där mamman" - den som får måste ber de andra mammorna i lekgruppen om en blöja eftersom jag glömde att fylla på blöjväskan kvällen innan eller den som blandar ihop tider och dyker upp sent till barnets första fotboll spel. Jag har packat lunch på pizzadagen fler gånger som jag vill erkänna, och jag väntar längtande på dagen när mina barn är tillräckligt gamla för att komma ihåg utklädningstemat för varje skolandedag istället för att förlita mig på min prickiga minne.

Trots allt detta fick jag verkligen glömma att beställa min dotters skolfoto.

Det är en underdrift att säga det moderskap ger många ansvarsområden och förväntningar. Det antas att mammor tar ansvar för alla andras scheman och behov. Vi vet (eller är tänkt att veta) när skoluppgifter ska betalas och när vi ska plocka upp nya stövlar innan våra barn växer ur det nuvarande paret. Vi förväntas planera och balansera måltidsplaner och dagisplaner, komma ihåg födelsedagspresenter till klasskamrater och packa extra par vantar. Helgdagar och fester kräver mindre grader i evenemangsplanering. Och Gud förbjuder att tandfen försummar att besöka.

Till råga på förväntas mammor dela (och jämföra) våra barn höga prestationer och samordnade semesterjammies på sociala medier. Vi lägger ut leende bilder av våra nya barn med månatliga milstolpe-klistermärken. Foton från "första dagen i skolan" markerar särskilda milstolpar, alla markerade med stiliserade svarta taveldesigner som visar barnets favorit saker och framtida ambitioner.

[Klicka för att läsa: Overwelmed Mom Syndrome - It's a Real Thing]

De flesta människor umgås ADHD med svårigheter att uppmärksamma och hålla sig stilla, men symtomen går ofta långt utöver det. Det påverkar färdigheter som planering, prioritering, organisation, tidshantering och arbetsminne som vi behöver för att ta bort moderskap dag in och dag ut.

Som en mamma med ADHDJag är extra känslig för trycket från allt osynligt, okänt arbete som behövs för att min familj ska fungera smidigt. Men just de färdigheter som jag kämpar med är de som jag förmodligen behöver vara en "bra mamma." Denna kombination resulterar i skuldkänslor och skam när jag kommer kort.

Moderskap är sin egen typ av svårt - den mest utmanande rollen för livet.

Som universitetsstudent kunde jag alltid kompensera för mina svårigheter. Jag stod alltid på något sätt med mitt hyperfokus som förde mig över mållinjen många gånger. Jag använde samma strategier när jag arbetade heltid innan barn. Om jag var distraherad och inte kunde fokusera på kontoret kunde jag avsluta mitt arbete senare på kvällen hemma och i ensamhet.

[Läs: 13 överlevnadsstrategier för mammor med ADHD]

Ingen av dessa hanteringsstrategier var möjligt när jag blev mamma, och det extra ansvaret, ständiga avbrott och sömnbrist drabbade fläkten. Förutom det dagliga föräldraskapet, oroar jag mig ibland för att mitt otrygga förhållande med grundläggande livsförmåga kan sätta mina barn för misslyckande.

Morgon är ofta den mest hektiska tiden för mig. Att förbereda mig för arbete medan jag rusar mina barn genom deras rutiner och får oss alla ut genom dörren i tid gör mig ofta utmattad långt innan min arbetsdag börjar.

En särskilt svår morgon vaknade jag upp till ett berg av rätter som var kvar i diskbänken när jag klättrade till packa för dagen och klä min 2-åriga son, allt medan min 6-åriga dotter gnällde och dallied borstade henne tänder.

Stående i vår smala hall, ljudet och känslorna från mina barn som pratade och rörde sig när jag försökte komma ihåg om jag hade glömt något väsentligt satte mig i sensorisk överbelastning.

Jag började chida och tappa mina barn för att skynda sig. När jag tittade på min klocka kände jag den välbekanta oro för att vi skulle kunna vara sena - igen. Men naturligtvis valde min dotter det ögonblicket för att berätta för mig att hon trots att hon hade flera vinterhattar inte visste vart någon av dem hade gått.

Jag gjorde ett val i det ögonblicket att sluta. När jag tittade ner på min dotter lade jag lugnt ner min väska på golvet och satte mig på trappsteget. ”Kom, ge mig en kram,” sa jag. Mina barn, förvånade, klättrade båda upp i mitt knä och snuggled nära.

"Kommer vi inte att vara sena?" frågade min dotter.

"Förmodligen," medgav jag. "Men låt oss bara sitta här en minut, så letar vi efter en hatt."

På så kort och enorm tid valde jag att få kontakt med mina barn. Genom att göra det kunde vi bygga upp varandra resten av dagen. I det ögonblicket av enormt tryck och överväldigande lärde jag mig också att ge mig själv nåd. Som mamma med ADHD är det förmodligen det viktigaste hanteringsverktyget jag har hittat.

Så småningom hittade vi en passande hatt och hoppade in i bilen. Jag valde att ta mitt barn till dagis först, även om jag visste att det innebar att vi skulle sakna min dotters skolklocka.

När jag drog in på skolans parkeringsplats verkade min dotter lyckligare, lugnare och ljusare.

”Idag”, började jag säga till henne innan vi gick ut ur bilen. "Vi kommer att ge oss själva nåd."

"Vad betyder det?" hon frågade.

"Tja, vi är sena", sa jag. ”Vi bör försöka vara i tid, men ibland är det inte lätt på morgonen. Vi borde göra vårt bästa, men vissa dagar kan vi göra bättre än andra dagar, och i dag kommer vi att ge oss själva nåd. Vi försöker igen imorgon. ”

Vi kanske kommer sent till skolan ibland trots våra bästa ansträngningar, men min dotter lär sig att ge sig själv - och andra också. Hon hjälper mig att hitta mina nycklar ibland när vi rusar ut genom dörren, och hon är den första som hjälper en vän som har en hård dag. Det här är kritiska färdigheter i min bok.

Jag kanske saknar en skolbild, men jag älskar den uppriktiga ögonblicksbilden jag tog med min mobiltelefon i parken nästa dag och visade min dotter leende öra mot öra.

Att vara mamma med ADHD: Läs det här nästa

• Läsa: Never Good Enough - The Emotional Toll of Motherhood
• Läsa: Moderns myt är att krossa kvinnor med ADHD
• Blogg: ”Vi lever upp och ner nu. Grace är avgörande här. ”

---

STÖDTILLSÄTTNING
Tack för att du läste ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att tillhandahålla ADHD-utbildning och support, vänligen överväga att prenumerera. Din läsarkrets och support hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande möjlighet. Tack.

Uppdaterad den 12 mars 2021