Skada dig själv för att hjälpa andra som självharmare

Som självharmare kan du lätt bli övertygad om att det är rätt att välja att skada sig själv, snarare än andra. Men om det är något jag lärde mig av min egen självskada upplevelser, det är att skada dig själv för att hjälpa andra sällan fungerar som du hoppas det kommer att göra.

Varför vi skadar oss själva för att hjälpa andra

Många människor, inte bara självskadliga, blir offer för den felaktighet som skadar dig själv på något sätt kommer att hjälpa andra. Självoffer framställs ofta ädelt i både fiktion och facklitteratur, och det kan vara frestande att tolka den lektionen bredare än den är tänkt att vara.

I vissa situationer, självuppoffring är ädel, till och med nödvändig. Men vi är inte alla soldater som erbjuder liv och lem för att skydda våra kamrater. I vardagen kommer det bara att leda till att skada sig själv för att hjälpa någon annan både av dig som gör ont - vilket hjälper ingen.

I mitt fall var en av lögnerna jag sa till mig själv när jag började skada mig själv: "Det är bättre på det här sättet." Jag tänkte att om jag skulle vara med (emotionell) smärta ändå, det spelade ingen roll om jag led lite mer (fysiskt) så länge det gjorde det möjligt för mig att skydda mina vänner och familj.

Vad skyddade jag dem från? Då trodde jag att det bara skulle skada dem att berätta för dem vad jag gick igenom. Jag var orolig att tala upp skulle innebära att tvinga dem att dela en börda som jag var övertygad om att jag aldrig skulle bli av med. Eftersom jag inte trodde att de kunde hjälpa verkade det bättre att lida ensam än tillsammans.

Varför att skada dig själv för att hjälpa andra fungerar inte

Det tog mig lång tid att känna igen detta självbedrägeri för vad det var. Säker, ingen visste att jag skadade mig själv- men tystnad är inte ett botemedel mot lidande. Om något, det matar Det.

Ibland brukar jag kraschade på människor av skäl som de inte förstod. Andra gånger drog jag mig tillbaka och låtsades vara sjuk med migrän eller förkylning. I sanning var jag hjärtsjuk och deprimerad.

Även om ingen visste vad som verkligen händer, upplevde de fortfarande ont och oro på grund av det. Även när jag kunde sätta upp en trovärdig fasad fanns det en del av mig som jag kände att jag inte kunde dela. Det gjorde ett avstånd mellan mig själv och andra som jag i vissa fall aldrig kunde stänga.

När du skadar är det lätt att missa hur smärtan påverkar andra - även om du inte delar den direkt med dem.

Att skada sig själv för att hjälpa andra fungerar helt enkelt inte. Smärta, som ett ogräs, tenderar att spridas. Lyckligtvis fungerar läkning på ungefär samma sätt.

Även om du inte delar detaljerna i din återhämtningsresa, hjälper den enkla helande handlingen dig att vara snällare, mer öppen, mer generös. När jag väl började bli bättre, tillbringade jag mindre tid på att binda i mitt rum för att undvika interaktion och mer tid kontakt med de människor jag älskade. Jag slutade slå ut, slutade gråta så ofta utan förklaring, slutade behöva bära långa ärmar på sommaren och sminka lögn efter lögn för att dölja sanningen om mina skador.

Med andra ord, det bästa du kan göra för dina nära och kära - och dig själv - är att läka. Även ta en små steg i rätt riktning, varje dag, kan göra stor skillnad.