En sommar som väl använts: Hur man orkestrerar kul och lärande

Sommaren är den täta kilen mellan en sten och en hård plats. Du vill att ditt barn ska slappna av och dekomprimera efter ett långt och svårt läsår. Men du vet också att sommarrutschbanan är riktig - och att engagera och utöva sitt sinne är avgörande.

Att uppmuntra ett barn att läsa, skriva och träna matematik under sommaren känns dock som att tjata. Vi kan alla använda en paus från det, och vad är slutmålet för sommarakademiker, hur som helst? Finns det en balanserad plan som håller ADHD-hjärnor stimulerade utan att uppmana strider? Kort sagt, ja - och här är det.

Vad man ska göra under sommaren: 3 nycklar till framgång

För en minnesvärd sommar som tillgodoser allas behov, rama in dina sommarplaner runt ditt barns GPA - nej, inte betygsbetyg, men Goals, Paths och Activities.

1. Gå för mål

Din största uppgift i sommar är att hjälpa ditt barn identifiera ett meningsfullt mål och följa upp det. Ännu bättre, förvandla detta till en aktivitet för hela familjen.

Ta några klisterlappar och pennor, ställ in en timer i fyra minuter och be alla svara på dessa frågor:

• Hur vill du lära dig och växa i sommar?
• Vilka är de saker du vill göra?
• Vilka är de saker du vill åstadkomma?

[Gratis nedladdning: 20 hemligheter till en smartare sommar]

När tiden är ute, låt dina familjemedlemmar gå en och en för att lägga sina klisterlappar på en affischbräda eller en tom vägg. Prata om deras svar.

Slutligen, begränsa den klibbiga listan över aktiviteter till två sommarmål. Låt varje familjemedlem ta en minut att tänka hårt på dessa mål och skriv sina svar i nya klisterlappar till toppen av tavlan.

Den här samarbetsaktiviteten är ett roligt och positivt sätt att engagera ditt barn kring sina genuina personliga mål - oavsett om det är slå ett videospel, gå med i ett idrottslag, få ett sommarjobb, behärska en ny skicklighet, besöka en viss plats eller något annan. Det är också ett sätt för barn att lära sig mer om sina föräldrars intressen. (För extra roligt, slutför den här aktiviteten innan ditt barn.)

Du vill att ditt barns mål ska vara realistiska, men du vill inte vara kritiker. Sträva efter att hålla aktiviteten lätt och att heja på varje person. Även om ditt barn kommer med något som verkar som ett underligt mål, beröm dem för deras kreativitet och idéer, och arbeta försiktigt med dem för att nå ett mål som kan förverkligas i sommarmånaderna.

2. Plotta vägen

Ingen kan nå ett mål utan att planera och organisera - kritiska färdigheter för alla barn och tonåringar. För ungdomar med ADHD, dessa är särskilt viktiga färdigheter för verkställande funktion.

[Läs: Hur man undviker förlust av sommarinlärning]

Avmystifiera sommarens stora mål genom att dela upp dem i mindre uppgifter. Sprid dessa uppgifter och uppgifter varje vecka för att hjälpa ditt barn att hålla sig motiverad. Jag tycker att det är bra att planera dessa uppgifter med hjälp av en tavla eller en enkel planerare. (För ett kostnadsfritt "Plot the Path" -ark från Utbildningsanslutningar, min handledarorganisation, text “summergpa” till 554-44.) Hur som helst, uppmuntra ditt barn att använda ett system som uppmuntrar dem att spåra deras framsteg.

När veckorna går, kolla in ditt barn om deras framsteg och frustrationer. Planera ett familjemöte varje vecka där alla kan dela triumfer och strider. Undvik negativitet under dessa incheckningar. Kritisera inte ditt barn om de inte tog ett steg mot sitt mål den veckan. Låt inte perfektion bli fienden till framsteg. Fråga istället följande:

• Ser du framåt, hur kan du närma dig den här veckan?
• Vad är det första steget du kan ta?
• Vilken dag vill du börja?

Få ditt barn för vana att planera, tänka framåt och analysera vad som fungerar och vad som inte fungerar i a inställning med låg risk förbereder dem för att använda dessa färdigheter för att ta itu med läxor, projekt, tester och annan skola uppgifter.

3. Aktiviteter för handling

Gå inte överbord för att passa utbildningsaktiviteter i ditt barns schema. (Om ditt barn är på väg till sommarskola, överväga den akademiska delen av deras sommar som tas om hand. Fokusera istället på att skapa en positiv, rolig paus för dem.)

• Välj ett eller två fokusområden. Oavsett om det är läsning, skrivning, matematik eller SAT / ACT-förberedelse, välj ett rimligt åtagande. Oavsett vad du väljer, se till att aktiviteterna inte är det för utmanande och att ditt barn är ombord.
  • Är du inte säker på vad du ska välja? Fråga ditt barns lärare. För att begränsa dina alternativ ytterligare, be läraren att nämna en specifik färdighet som är kritisk under det kommande läsåret.
  • Tänk på granskningsförhandsgranskningsmetoden - granska grundläggande information från det senaste läsåret och förhandsgranska vad som kommer nästa år. Den här metoden fungerar bra med elever med ADHD, som bättre kan uppmärksamma materialet under det nya läsåret.
• Ställ in en tid. Många barn fokuserar bäst på morgonen och igen på sen eftermiddag och tidigt på kvällen.
• Övervakning av outsourcing. Om du är orolig för att alla prat om akademiker kommer att skapa friktion med ditt barn, överväga att anställa en gymnasium eller högskolestudent i grannskapet, en handledare eller en ADHD-tränare att leda ansträngningen.

Hur man bygger upp kärnkompetenser

Matematik

• Använd engagerande online-resurser tycka om Khan akademin, IXL.com (bättre lämpad för mellan- och gymnasieelever), Arkadiker (grundskola), College Board (för SAT-förberedelse), etc.
• Om du vill att ditt barn ska ta en skärmavbrott, använd traditionella matematiska arbetsböcker. Försök hitta en bok som handlar om en enda färdighet eller typ av problem.
• Håll det kort och enkelt. Låt ditt barn självständigt arbeta med matte i högst 15 minuter om dagen. På varandra följande dagar är idealiska.
• Sätt upp en arbetsplan tidigt på sommaren. Det är frestande att ge ditt barn en lång paus från akademikerna när sommaren börjar, men det blir svårare för dem att träna efter en paus i rutinen.

Skrivning

Denna färdighet kräver enormt fokus och fungerande minne, varför många barn med ADHD är motvilliga författare. För att motverka detta, uppmuntra ditt barn att skriva så mycket som möjligt utan tryck eller rädsla för bedömning.

• Använda sig av kreativa uppmaningar för att få ditt barn glada över att skriva. Uppmaningar om att skriva på video är en webbplats som utmanar besökare att komma med slut på videobaserade berättelser.
• Starta en dialogjournal med ditt barn. Tänk på det som att skriva fram och tillbaka genom en enda anteckningsbok. Notera positiva observationer från veckan i tidskriften och ställ frågor om beteenden. Till exempel ”Det var ett bra pass under andra halvan av ditt fotbollsmatch. Hur visste du att passera bollen vid den tiden? ” Du kan byta anteckningsboken en eller två gånger i veckan, och det finns det inga hårda regler om format, grammatik, stavning och / eller skiljetecken - ditt barn kan använda punktpunkter och till och med ritningar. Syftet med denna aktivitet är att vänja ditt barn att uttrycka sig genom att skriva.

Läsning

Det finns många sätt att introducera mer läsning i ditt barns vardag.

• Aktivera undertexter. Oavsett om de är på YouTube eller Netflix, uppmuntra ditt barn att titta på innehåll med textning för att förbättra flyt och förståelse.
• Se skolans läslista. Låt ditt barn välja en eller två böcker från listan - oavsett om det är den kortaste boken, en grafisk roman eller en de har läst tidigare.
• Sök på Amazon. Vi lägger ofta in specifika artiklar i Amazons sökmotor, men du kan också söka i stor utsträckning efter saker som "böcker för motvilliga ungdomsskolor", "böcker för tonåringar som gillar sport" etc.
• Ljudböcker är bra! Ditt barn kommer fortfarande att utveckla ordförråd och andra färdigheter när de lyssnar på en flytande läsare.

Fler sommartips

• Uppsättning skärmtid gränser. Prata med ditt barn om lämplig skärmanvändning och försök hitta gemensamma grunder. Om ditt barns mål är att komma så långt de kan på en TV-spel i sommar, fråga dem hur länge de förväntar sig att spela varje dag och komma överens om en tid. Du kanske kan skapa ett system där ditt barn kan tjäna mer skärmtid när de gör sysslor, arbetar med akademiker och tar ett annat projekt som inte involverar skärmar.
• Välj dina strider. Oroa dig inte för fel, oläsligt skrivande och liknande. Om ditt barn tydligt rusar igenom sitt arbete, låt dem hämta en bok eller göra en annan akademisk aktivitet tills klockan tar slut. Vanligtvis hjälper det här tricket barnen att sakta ner när de inser att timern dikterar deras sluttid.

Vad man ska göra under sommaren: Nästa steg

• Gratis nedladdning: Välja det perfekta lägret för ditt barn
• Läsa: Smarta sätt att stämma in lärande förlust i sommar
• Hitta: 15 sommaraktiviteter som bygger starkare självkänsla, självständighet och akademiker

Innehållet för denna artikel härrör från ADDitude Expert Webinar Gör en sommarkomeback: Hur studenter med ADHD kan återfå förlorad akademisk mark och ha kul [podcast avsnitt # 357] med Ann Dolin, M.Ed., som sändes direkt den 2 juni 2021.

---

STÖDTILLSÄTTNING
Tack för att du läste ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att tillhandahålla ADHD-utbildning och support, vänligen överväga att prenumerera. Din läsarkrets och support hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande möjlighet. Tack.

Uppdaterad den 24 juni 2021