Minskar relatabilitet stigma för mental hälsa?

Har du någonsin undrat om relatabilitet har något att göra med mental hälsa stigma? Jag har inte gjort det förrän nyligen. Nu när det har kommit in i mitt sinne kan jag inte låta bli att undra hur stor roll som kan spela för att minska stigmat och kanske till och med bevara det.

Förstå psykiska problem genom att relatera till dem

Att relatera till något, eller försöka relatera till något, hjälper oss att förstå det. När vi inte förstår något gör vi det genom att relatera det till något vi förstår, och jag tror att folk också försöker göra det med psykiska problem.

Jag började tänka på det här eftersom jag har försökt brottas med något jag har kämpat med på sistone, vilket är besatt av att stänga dörrar och kontrollera lås. När jag lämnar huset behöver jag kontrollera flera gånger att dörren är stängd och låst. Ändå känner jag ofta intensiv ångest över att jag på något sätt inte har stängt eller låst dörren. Så mycket att jag måste vända mig om för att gå och kolla.

Jag tycker att det har ekon av

Med tanke på hur mycket problem jag har att svepa in mitt eget huvud kring dessa tankar och beteenden Själv kan jag se varför andra skulle försöka hitta sätt att rationalisera det genom att relatera det till något. Till exempel försöker människor förstå depression genom att relatera det till sorg. Med OCD försöker folk förstå det genom att likställa det med prydlighet.

Men båda dessa minimerar grovt vad dessa villkor är och leder i slutändan till stigma på grund av det, även om det är oavsiktligt.

Stepping Stones för att minska mental hälsa stigma

Huruvida relaterbarhet minskar stigma för psykisk hälsa eller inte är en intressant fråga. Man skulle kunna hävda att folk nu stigmatiserar depression mindre för att de bättre förstår sorg och något annat symtom hur depression visar sig. Men OCD är svårt för många att förhålla sig till när de ser förbi de ytliga idéerna om prydlighet.

Som jag sa, till och med jag har problem med att linda huvudet runt den intensiva ångesten jag känner när jag oroar mig för att jag inte har stängt och/eller låst dörren. Om det inte är tvångssyndrom kan jag bara föreställa mig obehaget och kampen med att förstå tankarna och kopplade beteenden.

För att komma tillbaka till min ursprungliga fråga om huruvida koppling till något kan minska stigmatisering eller inte, är mitt svar att jag inte är säker. Jag säger alltid att stigma för mental hälsa kan komma från bristande förståelse, så jag kan uppskatta att försöka förstå psykiska problem genom att hitta ett sätt att relatera till dem. Men återigen, att försöka göra det kan också leda till stigma.

Kanske är det ett språngbräda i rätt riktning. Om vi ​​ska fortsätta trampa på den här typen av stenar måste vi dock vara försiktiga med att glida ner i vattnet av stigma för mental hälsa.

Laura A. Barton är en skönlitterär och facklitterär författare från Niagara-regionen i Ontario, Kanada. Hitta henne på Twitter, Facebook, Instagram, och Goodreads.