Skriver på min väg till återhämtning

När jag inte hade något annat än min psykisk hälsa kamp, jag hade skrivande. Jag hade inga svar. Jag hade ingen kunskap om hur jag skulle fixa eller stoppa min smärta. Jag hade bara känslor som skar ut och sprack ur mitt värkande bröst samtidigt, så jag försökte sätta ord på dem. Genom att göra det, utan att veta om det, skrev jag min väg till återhämtning.

Hitta återhämtning i olika former av skrivande

Jag har ofta pratat om journalföring som något som hjälpte mig mycket i återhämtningen, och det är inte mindre sant idag än någon annan gång jag har nämnt det. Genom att skriva journaler kunde jag suga upp den värken inifrån och hälla ut den på en sida, och plötsligt blev kaos i mitt huvud något jag kunde sålla igenom, se mönster i och förstå. (Eller åtminstone jag kunde förstå det bättre.)

Mitt skrivande har aldrig hängt med i en form, stil eller genre. Långt innan jag journalförde mig igenom min mental ohälsa, Jag hällde ut mina känslor i poesi och ventilerade min turbulens genom noveller. Så mycket som det faller in i klichén om en tonåring som skriver sorgliga dikter och berättelser, så var det mitt utlopp på den tiden.

Sedan ändrade jag hur jag kanaliserade mina kamper. Skriver ärligt om mina erfarenheter, speciellt med hudplockningsstörning, satte mig på vägen till återhämtning. Från att blogga på mina egna sociala kanaler till att blogga på andra plattformar till att sammanställa en antologi som inkluderade min berättelse om att växa upp med hudplockningsstörning, jag lade ut mitt skrivande i värld. Ju mer råhet i mina ord, desto fler väggar av isolering, stigma, och negativiteten bröt samman.

Att bryta ner väggar med ord

Att bryta ner dessa väggar genom ord – oavsett form, stil eller genre – gjorde att jag kunde se bortom kaos det var annars min verklighet. Jag har älskat att skriva sedan jag var liten, så även om jag aldrig medvetet ansåg skrivandet som en väg för återhämtning, är jag inte förvånad över att det blev så här. Det är uppenbarligen så här jag bearbetar, och det är så jag får världen, inklusive min inre, att bli meningsfull.

Till mina författarkollegor, till de människor för vilka ord betyder världen lika mycket som de betyder att forma den, om du kämpar med din mental hälsa, försök att skriva om vad du går igenom. Vilken form du än väljer för det, kan det vara precis vad du behöver för att få ut det som händer i ditt huvud på sidan för att börja på vägen till återhämtning från dina psykiska problem.