Kommer jag alltid att vara ett offer?

När du väl lider av verbala övergrepp kan det vara svårt att se ett liv utan det. Jag har ofta kommit på mig själv med att överanalysera svar från människor som försöker tyda om de är äkta eller har en underliggande skadlig avsikt. Det kan vara utmanande att se förbi den fientliga miljö som man är van vid och se att det finns positiva människor i världen som inte orsakar skada.

En gång ett offer, alltid ett offer?

Tack och lov, oavsett hur länge du har varit utsatt för verbala övergrepp, kan du bryta dig loss och ändra din berättelse. Men att ta dig ur offrets persona är inte alltid lätt. För min egen del var jag arg på mina tidigare omständigheter och lät dem dominera mina tankar och känslor i flera år. Som ett resultat kunde jag inte gå vidare och kämpade ständigt mot mina tankar om otillräcklighet.

Dessa underliggande känslor förändrade hur jag gjorde val i mitt liv och höll mig som ett offer längre än jag borde ha varit, även efter att ha lämnat en missbrukssituation. Även om jag bodde i en annan lägenhet, lät jag min förövare ta plats i mitt huvud genom att spela om de hemska orden, när jag kände mig orolig eller nervös inför mitt liv.

Jag saboterade mig själv till att förbli ett offer i flera år utan att inse vilken skada jag gjorde på mig själv.

Ändra inifrån och ut

Jag är glad att kunna säga att efter att ha använt många resurser för mental hälsa har jag hittat några strategier som hjälper mig att läka och gå vidare från att vara ett offer. Att inte granska allt min partner säger till mig för negativa konnotationer har gjort det möjligt för mitt huvud och hjärta återhämta sig något, med vetskapen om att han inte medvetet skulle säga eller göra något för att skada mig som andra har gjort i dåtid.

Det krävs en hel del styrka och förståelse för att inte falla tillbaka i gamla vanor. Även om jag har dagar då jag blir orolig och upprörd över ett samtal, försöker jag prata ut saker, så jag finner den tryggheten att jag inte har något att oroa mig för i nuet.

Du behöver inte förbli ett offer för resten av ditt liv, även om du har tillbringat hela ditt liv som en. Det finns möjligheten att gå vidare, bort från övergrepp och finna frid för ett liv som du förtjänar. Men om du känner dig fast och oförmögen att hitta kraften att ta stegen framåt, uppmuntrar jag dig att söka hjälp, precis som jag gjorde. Fortsätt leta efter det stöd du behöver för att hjälpa till att förändra din situation inifrån och ut.

Cheryl Wozny är en frilansskribent och publicerad författare till flera böcker, inklusive en mental hälsaresurs för barn, med titeln Varför är min mamma så ledsen? Att skriva har blivit hennes sätt att hela och hjälpa andra. Hitta Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, och på hennes blogg.