Jag är inte modig för att dela med mig av mina psykiska problem

Jag, liksom många, har kallats modig för att dela med mig av mina erfarenheter av psykisk ohälsa. Det har alltid suttit konstigt med mig eftersom jag aldrig har sett mig själv i det ljuset. Jag är inte modig för att dela med mig av mina psykiska problem. Jag kan se hur folk skulle se mod i att säga ifrån när stigmatiseringen av mental hälsa är så utbredd. Ändå är termen fortfarande inte en jag identifierar mig med. Det stämmer inte riktigt.

Etiketter och förstå våra upplevelser

Människor och etiketter är lite udda. Antingen söker vi upp dem eller verkar avvisa dem rent ut, ibland inom samma utrymme. Till exempel är det bra för mig att ha etiketter för mina kamper för då kan jag förstå dem bättre. Jag kan förstå att mörkret i mina tankar är depression. Jag kan förstå att kaoset som också lever där är ångest. Jag kan förstå att min oförmåga att sluta plocka min hud är excoriation (skin-picking) störning. När jag märker dessa kan jag tyda hur jag ska bekämpa dem. Innan jag hittade de där etiketterna som passade kändes ingenting bra.

På ett sätt är det så jag känner om ordet modig. När folk säger att jag är modig för delar min berättelse, det känns inte som att det passar. Att titta på den bokstavliga definitionen - att att vara modig betyder att möta eller uthärda något som orsakar smärta eller rädsla – jag kan se varför folk är snabba med att dela ut den etiketten till människor som pratar om sin psykiska hälsa kämpar. Det kan vara en handling av tapperhet i kölvattnet av mental hälsa stigma.

Men även om man ser det så, så är det inte rätt passform för mig. Om något ser jag att tala om psykiska problem som en handling för överlevnad.

Tala upp för att överleva kamper och stigma för mental hälsa

Många av oss håller med om att det är lika farligt som skadligt att vara tyst medan vi kämpar med psykiska problem. Det kan leda till överväganden om självmord eftersom det verkar vara den enda hållbara lösningen.

Om jag inte hade börjat skriva och prata om min depression, ångest och hudplockning hade jag kanske inte varit här idag. Att ge röst och språk åt dessa problem hjälpte mig att hitta ett sätt att överleva dem, såväl som stigmat som hänger ihop med psykiska problem.

Jag kan inte hindra människor från att känna hur de känner om den här typen av saker, och jag säger inte att andra inte ska känna sig modiga om det resonerar med dem när de pratar om sina upplevelser. Men för mig själv kommer jag att säga att jag inte är modig för att tala om mina psykiska problem. jag överlever.

Laura A. Barton är en skönlitterär och facklitterär författare från Niagara-regionen i Ontario, Kanada. Hitta henne på Twitter, Facebook, Instagram, och Goodreads.