ADHD och Mindfulness: Expertidéer för alternativ symtombehandling
Lyssna på "Hur man använder mindfulness för att hantera ADHD-symtom" med Lidia Zylowska, M.D.
Klicka på play-knappen nedan för att lyssna i din webbläsare. Mobilanvändare kan öppna det här avsnittet i: Apple Podcasts; Google Podcasts; Stitcher; Spotify; iHeartRADIO
Klick här för att få tillgång till den ursprungliga webbinariets sändning och tillhörande bilder.
Lägg till ADDitude's ADHD Experts Podcast till din podcast-app: Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Pocket Cast | iHeartRADIO| Stitcher
Är du nyfiken på att lära dig hur du kan använda mindfulness för att förbättra dina ADHD-symtom?
Lidia Zylowska, M.D., är en styrelsecertifierad psykiater och en diplomat från American Board of Integrative Holistic Medicine, med expertis inom adhd för vuxna och mindfulness-baserad terapi.
I detta avsnitt:
- Lär dig hur att utöva mindfulness kan hjälpa till att utveckla självregleringsförmåga
- Förstå varför mindfulness fungerar för att behandla ADHD
- Upptäck andra fördelar med mindfulness, som minskad stress och förbättrad uppmärksamhet
Rekommenderade resurser:
- Gratis nedladdning: Vad man ska äta (och undvika) för förbättrade ADHD-symtom
- Webbseminarium: Hur sömn, kost och träning påverkar ADHD
- Artikel: Den ultimata listan över medvetna övningar
- E-bok: Mindfulness och andra naturliga behandlingar för ADHD-symtom
Detta ADHD Experts webbseminarium sändes första gången live den 4 september 2013.
Anmärkning om ljudkvalitet: Denna podcast är en inspelning av en webinarserie, och ljudet har fångats från telefonsamtal, inte inspelat i en studio. Registrera dig för att delta i livewebinarierna på: www.additude.com/webinars/
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertvägledning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din pålitliga rådgivare, en orubblig källa till förståelse och vägledning på vägen till välbefinnande.
Få ett gratisnummer och gratis ADDitude eBook, plus spara 42 % på omslagspriset.
