Självkänsla och självkänsla

Att vara påstridig innebär att tala för sig själv, att kunna uttrycka sina åsikter och känslor och att kunna säga nej. Självsäkerhet är viktigt för en sund självkänsla och för ditt allmänna välbefinnande.

Det kan vara väldigt svårt att vara bestämd när man har det dåligt självförtroende. Du kanske tror att du inte förtjänar att bli hörd eller att din åsikt inte spelar någon roll. Du kan sätta andras behov före dina egna, vilket innebär att dina egna behov inte tillgodoses. Alternativt kan du vara rädd för att tala för dig själv. Du blir orolig eller oroar dig för vad andra ska säga eller göra, eller hur du kommer att klara av det.

Att inte vara påstridig gör det lätt för dig att bli ignorerad, utnyttjad eller till och med mobbad. Följaktligen kan du känna dig ledsen, deprimerad, frustrerad eller arg. Det förvärrar din självkänsla.

Du kan bli mer självsäker

Den goda nyheten är att du kan lära dig att bli självsäker. En bra utgångspunkt är att ändra din uppfattning om dig själv. Det är viktigt att veta att alla, inklusive du, har rätt till sin åsikt, att ha känslor och att uttrycka dem. Du har rätt att göra dina egna val och beslut. Det är okej att säga nej då och då och att vara sig själv.

Att bli mer självsäker är en färdighet som kräver övning och uthållighet. Det är dock väl värt ansträngningen.

Hur man blir mer självsäker

Den här videon om självkänsla talar om att bli mer självsäker.

Du kan hitta Fay Agathangelou på Facebook, Google+, Twitter och hon Hemsida.