Gen Z är mer medveten om mental hälsa än andra generationer
Generation Z, generationen som efterträder generation Y eller millennials, är för närvarande mer medveten om mental hälsa än någon annan generation. Även om detta låter som goda nyheter, finns det negativa aspekter också. Låt oss ta en titt.
Vem är generation Z?
Enligt VeryWellMind,
"Generation Z hänvisar till den generation som föddes ungefär mellan åren 1997 och 2012. De är den första generationen som har vuxit upp helt med internet och smartphones, och har vuxit upp med en helt annan upplevelse av världen än tidigare generationer. De har vuxit upp i tumultartade tider som har inkluderat flera stressfaktorer som 9/11, skolskjutningar, klimatförändringar och politisk oro."1
Gen Z och mental hälsa
Enligt min åsikt bidrog millennials till att bana väg för Gen Z: s positiva inställning till mental hälsa. Gen Y har bidragit mycket till att normalisera samtal kring psykisk hälsa, särskilt på sociala medier. Gen Z eller Zoomers förde facklan framåt genom att kommunicera om psykiska problem i den fysiska världen. Haken är att Gen Z har en lång lista med anledningar till att må psykiskt dåligt.
"En serie konsumentundersökningar och rapporter gjorda av McKinsey indikerar stora skillnader mellan generationer, med Gen Z rapporterar den minst positiva livssynen, inklusive lägre nivåer av känslomässigt och socialt välbefinnande än äldre generationer. En av fyra svarande från Gen Z rapporterade att de kände sig mer känslomässigt bekymrade (25 procent), nästan dubbelt så mycket som de svarande från millennials och Gen X (13 procent vardera). Och Covid-19-pandemin har bara förstärkt denna utmaning."2
Zoomare söker inte professionell hjälp
Med ökad medvetenhet om mental hälsa, kan man dra slutsatsen att Zoomers går i terapi mer än någon annan generation. Tyvärr, på grund av problem som bristande tillgång till beteendevård och fattigdom, har jag sett Zoomers vända sig till appar för sociala medier som TikTok och Reddit för kamratstöd. De följer terapeuter på Instagram för psykisk hälsa istället för att konsultera dem.
"Nästan en av fyra Gen Zers rapporterade att det är extremt eller mycket utmanande att få hjälp under en beteende- och hälsokris. Denna brist på tillgång är mycket oroande för en generation som är två till tre gånger mer benägna att rapportera sökt behandling under de senaste 12 månaderna för självmordstankar eller självmordsförsök än någon annan generation."2
Hur kan äldre generationer hjälpa?
Många av de frågor som Gen Z hanterar är systemiska och kan inte ändras av allmänheten. Det finns dock två saker vi kan göra som individer för att hjälpa Gen Z.
För det första, som föräldrar, lärare, äldre syskon och vänner kan vi spendera kvalitetstid med Zoomers. Vi måste lyssna på dem utan fördomar eller fördomar. Till exempel, om en tonåring berättar att de har depression, håna inte eller förringa deras självdiagnos. Håll ett öppet sinne, hör av dem och fråga dem hur du kan hjälpa.
För det andra, medan Gen Z använder sociala medier för att hålla kontakten med vänner och hantera psykiska problem, orsakar och förvärrar för mycket skärmtid psykiska problem.
"Studier av unga vuxna och deras användning av sociala medier har visat ett omvänt samband mellan skärmtid och psykiskt välbefinnande, med högre utnyttjande i samband med dåligt välbefinnande. Annan forskning indikerar att typen av relation individer har med sociala medier kan ha en större inverkan på deras mentala hälsa än tid som spenderas."3
Det är därför avgörande att lära Gen Z att självreglera hur lång tid de spenderar på att stirra på en skärm. Och lika viktigt måste vi hjälpa dem att skilja mellan riktiga och falska vänner och konton på sociala medier och identifiera och stå emot onlinemobbning och trakasserier.
Källor
Cuncic, A. (2021, 25 mars). Varför Gen Z är mer öppen för att prata om sin mentala hälsa. Mycket väl sinne. https://www.verywellmind.com/why-gen-z-is-more-open-to-talking-about-their-mental-health-5104730
Coe, E., Cordina, J., Enomoto, K., Jacobson, R., Mei, S., & Seshan, N. (2022, 14 januari). Att ta itu med de oöverträffade beteendemässiga hälsoutmaningarna som Generation Z står inför. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/industries/healthcare/our-insights/addressing-the-unprecedented-behavioral-health-challenges-facing-generation-z
Coe, E., Doy, A., Enomoto, K., & Healy, C. (2023, 28 april). Gen Z mental hälsa: Effekten av teknik och sociala medier. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/mhi/our-insights/gen-z-mental-health-the-impact-of-tech-and-social-media
Mahevash Shaikh är en tusenårig bloggare, författare och poet som skriver om mental hälsa, kultur och samhälle. Hon lever för att ifrågasätta konventionen och omdefiniera det normala. Du hittar henne på hennes blogg och igen Instagram och Facebook.
