Mitt beslut att ställa upp som volontär för krisen Text Line

Trigger Warning: Det här inlägget diskuterar självmordstankar.

Fem symptom på ångest och depression inkluderar känslor av värdelöshet, intensiv rädsla, idisslande, självmordstankar och skuld. Jag har upplevt alla dessa symtom. Detta har fått mig att gå miste om möjligheter som kunde ha hjälpt mig att förbättra min självkänsla, nå mina mål och hitta tillfredsställelse. Förra veckan bestämde jag mig för att ändra på det genom att anmäla mig som frivillig för kristextlinjen. För att lära dig mer om resan till mitt beslut, fortsätt att läsa det här inlägget.

Sambandet mellan mina symtom

För ungefär tre år sedan kände jag igen kopplingen mellan dåligt självförtroende, rädsla, grubbel, självmord och skuld. Det var precis efter att jag förlorade mitt första heltidsskribentjobb. Jag var livrädd för att jaga en annan och misslyckas igen. Ändå trodde jag inte att jag var bra på något annat. Så jag grubblade över mina tidigare misslyckanden och föreställde mig värsta scenarier som att en dag bli hemlös och sedan dö som ett ensamt misslyckande. Dessa negativa tankar blev så frekventa och intensiva att jag tänkte på

avsluta mitt liv.

En natt runt 02:00, kort efter att jag förlorat mitt skrivarjobb, övervägde jag desperat mina alternativ. Min pillerflaska var tvärs över rummet. Att bara ta några för många piller skulle innebära att jag aldrig skulle behöva det arbete eller jobbsökande igen. Men sedan tänkte jag på mina nära och kära och smärtan jag skulle orsaka dem genom att ta livet av mig. Tanken på det fick mig att känna intensiv skam.

Räddad av kristextlinjen

Innan jag gick upp ur sängen träffade min hand min telefon som vilade bredvid min kudde. Jag insåg då att mitt näst bästa alternativ var att prata med någon. Men vem? Alla låg och sov.

Jag kom då ihåg Crisis Text Line. Efter att ha pratat med en kriskurator i bara några minuter, påminde hon mig om att mitt öde inte avgjordes av mina upplevda misslyckanden. Hon hjälpte mig sedan att komma på sätt att somna om och må bättre resten av dagen.

När jag ser tillbaka på det samtalet känner jag extrem lättnad och tacksamhet. På ett sätt räddade den där korta sms-konversationen mitt liv. Ett tag efter det funderade jag på att frivilligt ställa upp på en kriskuratortjänst med Kristextlinjen. Min telefon var min ständiga följeslagare i alla fall. Och sms liknade att skriva. Halvvägs genom ansökningsprocessen stoppade jag mig själv. Om jag inte kunde hjälpa mig själv känslomässigt, hur skulle jag kunna göra det hjälpa någon annan?

Att bli en krisrådgivare

Efter att ha fått mycket terapi och stöd från mina nära och kära har jag sökt klart kriskuratortjänsten. Jag är nästan klar med utbildningen. Jag tycker om att lära mig om mänsklig koppling, empati och krisingripande. För att ta hand om mig själv samtidigt som jag arbetar som volontär med Crisis Text Line och bibehåller ett heltidsjobb, träffar jag min terapeut, umgås med mina nära och kära och skriver för nöjes skull.

Går du eller en nära och kära för närvarande miste om en ny möjlighet på grund av ångest och/eller depression? I så fall hoppas jag att det här inlägget ger dig tröst och uppmuntran. Du förtjänar att må bra med dig själv och fullfölja dina passioner. Du kan göra skillnad i världen.

Om du är intresserad av att använda Crisis Text Line, sms: a bara HEM till 741741. För mer information besök www.crisistextline.org.