Lyssna på "Hur kognitiv beteendeterapi låser upp positivitet och produktivitet för vuxna med ADHD" med J. Russell Ramsay, Ph.D.
Lyssna på "Hur kognitiv beteendeterapi låser upp positivitet och produktivitet för vuxna med ADHD" med J. Russell Ramsay, Ph.D.
Klicka på uppspelningsknappen nedan för att lyssna, eller klicka på nedladdningsikonen för att ladda ner podcasten och spara den sedan på din enhet. Mobilanvändare kan tryck på den här länken för att öppna Podcasts-appen eller tryck på den här länken för att öppna Stitcher-appen.
Följ additude’s ADHD-experter podcast på Apple Podcasts | Stitcher
J. Russell Ramsay, Ph.D. förklarar hur kognitiv beteendeterapi (CBT) syftar till att utrusta patienter med de klara färdigheter som behövs för att hantera och övervinna några av de vanligaste ADHD-hotspotsen: disorganisering, dålig tidsstyrning och arbetsplats utmaningar. Det används ofta i samband med medicinering och bygger varaktig livskompetens som förblir stark även efter att ett piller har gått av.
I det här avsnittet:
- Ny forskning om tänkande mönster för vuxna med ADHD
- Vanliga kognitiva fällor och missfall rapporterade av vuxna med ADHD
- Hur ett negativt trossystem uppmuntrar stress
- Hur felaktiga tänkningsmönster saboterar ADHD-hanteringsmekanismer
- Strategier för att identifiera och ändra negativa tankemönster
- Fördelarna med dialektisk beteendeterapi (DBT)
Rekommenderade resurser:
- Gratis nedladdning: ADDitude Guiden för alternativ ADHD-behandling
- Hur fungerar kognitiv beteendeterapi
- Utmana dina tankar, ändra ditt liv
- eBok: ADHD-medicinering och behandling
Lyssnarvidder:
- ”Det här var mycket hjälpsamt och gav mig konkreta idéer för uppgifter jag kan börja omedelbart. TACK! “
- ”Älskade denna podcast, Dr. Ramsey är en bra presentatör - jag tyckte att hans förslag och insikter var mycket relevanta och praktiska. Tack!"
- ”Jag fick just diagnosen ADD för vuxna, och jag antar att jag fortfarande förnekade det eftersom jag såg mig själv i ALLA ett av dessa exempel. Det är mycket lugnande för mig att det inte bara finns så många andra människor där ute som kämpar med "misslyckande" som jag, utan att det finns alternativ för att övervinna och hantera verkligheten med ADD. Tack!"
Lyssna in och berätta vad du tycker i kommentarerna. Om du är intresserad av reklam i additude’s ADHD-experter podcast, skriv till oss på [email protected].
Hur lyssnar jag?
Om du inte ser podcastspelaren högst upp på sidan eller prenumerera på additude’s ADHD-experter podcast någon annanstans, följ dessa instruktioner:
Från din telefon eller surfplatta:
Du kan prenumerera på additude’s ADHD-experter podcast i alla podcastspelare. Om du läser detta på en Apple mobil enhet, tryck på den här länken för att öppna Podcasts-appen. Om du läser detta på en Android-mobil enhet, tryck på den här länken för att öppna Stitcher-appen.
Från ett skrivbord eller en bärbar dator:
Klicka på ”play” -knappen längst upp på sidan för att starta avsnittet. Håll det fönstret eller fliken öppen i din webbläsare medan du lyssnar, annars kommer podcast-avsnittet att sluta spela.
Obs om ljudkvalitet: Denna podcast är en inspelning av en webinar-serie och ljudet har tagits från telefonsamtal, inte inspelat i en studio. Registrera dig för att delta i live-webbseminarierna på: www.additude.com/webinars/
Uppdaterad 30 juli 2019
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude e-bok, plus spara 42% av täckningspriset
