ADHD gör det svårt att koncentrera sig på konversationer
Om du befinner dig med en idé som bara är för bra för att inte dela, kan du lägga till den i konversationen genom att säga "Jag är ledsen att avbryta, men jag vill inte glöm den här tanken. ”Om du redan har avbrutit utan att inse det, stanna konversationen och be om ursäkt:” Jag insåg just att jag avbröt dig där. Jag blir så upphetsad av en tanke att jag inte kan stoppa mig själv. Du höll på att säga?"
Vissa människor med uppmärksamhetsbrist är distraherade eftersom de är det angelägen. Om du känner dig nervös, ta några djupa andetag och fokus på konversationen. Om du slutar följa konversationens drift kan du säga: "Jag är ledsen, jag gick vilse i tanken där en sekund. Kan du upprepa det du just sa? ”
Uppdaterad 29 mars 2017
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% rabatt på täckningspriset.
