Väntar på att bli 'räddad' från depression

Kan du räddas från depression? Många vanliga filmer och TV-program om mental hälsa tryck på begreppet "frälsare". En karaktär som lider av mental sjukdom möter en annan karaktär och genom deras förhållande - ofta romantisk till sin natur - kommer återhämtning och hälsa, eller åtminstone ett lyckligt medium. Medan vissa förhållanden kan hjälpa till att förbättra vårt personliga välbefinnande, bör vi vara försiktiga när vi utvärderar dem för tecken på att vi faller för myten om frälsaren. Att räddas från depression är en myt.

Varför vi fantaserar om att bli räddade från depression

Det är svårt att förneka det depression är romantiserad i viss utsträckning. Det romantiseras inte bara i den underhållning vi konsumerar, utan i mytos, vi bygger runt historiska och kändisfigurer med depression.

Denna romantiserade berättelse som vi konstruerar involverar ofta en frälsningsfigur eftersom en frälsningsfigur passar mental sjukdom i en berättelse. Det ger psykisk sjukdom - som är utan ordning eller förnuft - en intrig. Med andra ord, det skärper kanterna på en annars nebulös typ av tillstånd.

För oss som lider av depression, denna berättelse ger oss också hopp. Att ta de tidiga stegen för att hantera vår egen psykiska sjukdom kan känna sig omöjlig medan vi väntar på att någon ska ta itu med det verkar lätt att göra. Åtminstone ger det en bättre historia.

Farorna med att vänta på att bli räddade från depression

Att helt förlita sig på en annan person för att rädda oss från djupet av psykisk sjukdom skapar grunda, svaga relationer. Förhållandet kanske inte känns grunt eller svagt för tillfället på grund av dess intensitet, men ytan av det kommer att avslöja sig över tiden när förhållandet faller isär. Och det kommer att falla isär eftersom det inte har någon grund. Det är inte grundat på ömsesidig respekt, delade intressen, kemi eller någon av de andra komponenterna i en verklig relation, och är istället grundad på samberoende och melodrama.

Dessa förhållanden föder också förbittring. Eftersom det faktiskt inte är möjligt att "rädda" någon från depression, kan den deprimerade personen bryna mot den andra för att ha misslyckats. Och den andra kan krida den deprimerade personen för att få dem att känna sig mer som en vårdgivare än en partner eller vän.

Den ultimata faran är dock att lämna den psykiska sjukdomen obehandlad. Eftersom att förlita oss på en frälsare figur förlänger väsentligen tiden vi fortsätter att leva med obehandlade depression, det riskerar att försämring av befintliga symtom och utvecklingen av nya symtom, och till och med av ko-morbid mental sjukdomar.

En hälsosam relation hjälper oss att se värdet styrka i oss själva och därigenom uppmuntrar oss att ta ansvar för vår mentala hälsa. Ett förhållande baserat på "frälsaren" myten håller oss fast i vår sjukdom och förvandlar depression till en bindemedel mellan oss och den andra personen som aldrig kan släppas utan att också släppa taget relation. Även om de första stegen är svårare, kommer att hitta vår egen väg till mental hälsa leda till den typ av meningsfulla relationer som vi kan dra verklig styrka från.

Har du någonsin försökt att bli "räddad" från din depression? Hur visade det sig? Dela dina tankar i kommentarerna.