Introduktion till Mahevash Shaikh, författare till "Work and Bipolar or Depression"

Hej, jag heter Mahevash Shaikh och jag är stolt över att gå med i Arbeta och bipolärt eller depression blogg på HealthyPlace. Jag fick diagnosen djup depression år 2018 vid 27-årsåldern. Men långt före en officiell diagnos visste jag alltid i min tarm att jag led av denna mentala störning. Magkänslor som dessa har ett sätt att gå i uppfyllelse, eller hur? Det var också den enda rimliga förklaringen till varför jag kände mig så oförklarligt låg ibland. Det var antingen det eller tonåriga humörsvängningar. Oavsett orsaken köpte jag definitivt inte in teorin om att jag var "tacksam."

Mahevash Shaikhs erfarenhet av depression

Jag fick mitt första avsnitt av depression på min 13^th födelsedag följt av minst 10 avsnitt som bara intensifierades med tiden. Jag lärde mig att trivialisera och ignorera varenda en av dem eftersom jag var rädd för att få den hjälp jag så desperat behövde. Trots ökad medvetenhet och främjande av mental hälsa i vår värld idag, finns det fortfarande så enormt stigma för mental hälsa

Idag, med hjälp av kognitiv beteendeterapi och en hel del medicinering, har jag lärt mig att ta reda på depression och vill hjälpa dig att göra detsamma. Så överväldigande som det är, depression kan övervinnas. Med några få hacks och en hel del beslutsamhet kan du fortsätta att leva ett relativt normalt liv, till och med ett fullständigt liv. I slutet av dagen, oavsett hur försvagande det är, är depression bara en del av dig.

Mer om Mahevash Shaikh och bloggen "Work and Bipolar or Depression"

Genom min blogg vill jag hjälpa alla som lider av depression på jobbet att klara sig bättre och ta tillbaka kontrollen över sitt yrkesliv. Vi har det här!

Mahevash Shaikh är en tusentals bloggare, författare och poet som skriver om mental hälsa, kultur och samhälle. Hon lever för att ifrågasätta konventionen och omdefiniera det normala. Du kan hitta henne på hennes blogg och igen Instagram och Facebook.