Komplicerad sorg och bipolär efter förlusten av en älskad

När du har bipolär kan sorg av en nära älskad död vara komplicerat och helt farligt (Komplicerad sorg, PTSD och din hjärna). Sedan min sons dödfödelse för nästan nio år sedan fortsätter jag att lära mig hur hantera denna djupa förlust och förblir mentalt frisk när jag bryr mig om min bipolära störning. Komplicerad sorg med bipolär efter en älskas död är inte en lätt sak.

Bipolär komplicerar hur jag sörjer en älskadas död

När jag fick diagnosen bipolär störning kunde jag inte föreställa mig att något skulle vara värre än att leva med denna sjukdom resten av mitt liv. Och sedan, i slutet av en hälsosam graviditet, förlorade min man och jag vår första pojke vid 36 veckor. Trots att jag trodde att jag visste hur jag skulle ta hand om min bipolära störning förändrade denna katastrofala sorg allt.

Även om min sorg känns väldigt annorlunda än en manisk eller depressiv episod, är sorgen jag känner fortfarande så stark att den kan luta axeln till mitt förnuft (Sörja förlust: Psykisk sjukdom och förlust

). Som en tidvattensvåg som skjuter genom mitt mitt, fortsätter sorgen att fånga mig utanför (Sorg kommer i vågor-titta på bipolära vågor). I dessa ögonblick av avväpnande sorg, undrar jag hur jag någonsin kommer att överleva denna nivå av lidande resten av denna minut, timme eller dag.

Och om jag inte är särskilt försiktig kan jag bli sopad av den överväldigande verkligheten att jag kommer att leva med denna smärta resten av mitt liv. Plötsligt kan jag hitta mig själv som bara vill vara i himlen med min son bara för att bli klar med all denna smärta. Och det ögonblicket av desperation kan bli mycket farligt mycket snabbt när du lever med en bipolär störning (Självmord: En mycket verklig hot mot en person med bipolär sjukdom).

Sorg kompliceras av en längre helningstid för mig

Strax efter min sons begravning insåg jag att sorg på grund av bipolär skulle bli en mycket lång resa för mig. Det verkade svårare för mig att bearbeta än någon annan runt mig. Var det för att jag var mamman? Var det för att jag har en bipolär sjukdom som jag älskar så djupt och känner känslor ner till mitt märg? Kanske beror det på att jag ville ha det här barnet så mycket länge? Kanske kämpade jag för att innehålla denna sorg eftersom det var min första, djupa förlust? Hur som helst lärde jag mig snabbt att sorgen efter min son inte skulle bli något som slutade för mig. På grund av detta behövde jag ta reda på ett sätt att hantera denna tidvattensvåg av sorg innan den svepte mig bort.

Komplicerad sorg och förbli mentalt frisk

Det rätta sättet att sörja din älskade är det sätt som hjälper dig att bekräfta livet och hålla dig frisk, period. Att överleva din sorg med bipolär utan att bli manisk eller deprimerad måste vara din primära oro (Vad är skillnaden mellan depression och sorg?). För mig betyder det att jag tar extra tid att ta hand om min bipolära störning. Jag ser mina läkare oftare under de tider som min sorg verkar dyka upp: helgdagarna, min sons födelsedagsmånad och när nya barn födas in i vår familj. Jag får den hjälp jag behöver innan sorgens vågor tar mig av vakt (Planerar att minimera dödens inverkan på bipolär sjukdom).

När jag ibland övervinnas med sorg, räcker jag ut och berättar för någon som kommer att vara empatisk. Jag isolerar mig inte, särskilt om jag har känslor av förtvivlan. Ibland hjälper jag mig bara att gå igenom dem genom att uttrycka mina känslor.

Så om du sörjer förlusten av en älskad och du lever med en bipolär störning, vet att det inte finns något fel sätt att sörja om det håller dig frisk och stabil. Det finns ingen tidsplan för sorg. Ge dig själv tillåtelse att hedra din smärta på vilket sätt du finner lämpligt så länge det tar. Ta hand om din bipolära störning så hittar du ett sätt genom din förlust.

Anslut med Taylor på Facebook, Twitter, Pinterest, Google+, och hennes blogg.