Hur man bromsar din makas ADHD-impulsutgifter
F: ”Min man, som har ADHD, och jag har varit gift 21 år. Jag har alltid haft problem med att hantera hans röriga vanor. Jag brukade organisera hans kläddragare, men de blir oordning på två dagar. Jag har gett upp nu och kasta bara hans saker i lådorna. Jag kan inte hålla honom organiserad. Han har för mycket grejer, och han fortsätter att köpa mer. Kan du hjälpa?"
S: Välj dina strider. Om din make inte bryr sig om hans lådor är organiserade, varför ska du göra det? Änglar grät aldrig över röriga lådor. Men de klagar impulsutgifter, vilket är den verkliga faran här.
Shopping tänder på receptorer i hjärnan som de av en jägare som söker byte. Det är beroendeframkallande. Onödiga förvärv rör våra hem, stressar vårt äktenskap och förstör vår ekonomiska hälsa. När en person är benägen att impulsköp, men inte kan organisera vad han köper, är det särskilt utmanande. Så du måste hitta ett sätt att ge din ADHD-man sin "fix" och samtidigt undvika att köpa föremål han inte behöver. Du måste ändra familjekulturen utan att plåga din man.
Jag föreslår ett tre månaders experiment där ni båda bara handlar från en lista. Matvaror, apotek och hårdvarubutiker finns på listan, och alla slutar köpa kläder eller fritidsartiklar under denna period. Köp utanför dessa parametrar undersöks först och med förbehåll för godkännande från familjen. Det kan finnas tillfälliga undantag; om någon vill ha något som han eller hon tror är mycket nödvändigt, men inte finns med på listan, bestämmer makan om föremålet är nödvändigt. Om det redan har köpts men hon bestämmer att det var onödigt, samtycker köparen att returnera varan samma dag. Detta experiment gäller endast föremål, inte upplevelser, så använd tid och pengar du sparar genom att gå ut på restauranger, sportevenemang och konserter.
[Självtest: Har jag hyperaktiv och impulsiv ADHD för vuxna?]
Susan C. Pinsky är en professionell arrangör som specialiserat sig på ADHD. Mor till ett barn med ADHD, Susan föreläser ofta om organisatoriska frågor på TV, i radio och på tryck. Hon är författare till Organisera lösningar för personer med ADHD och Den snabba och rasande 5-stegs organisatoriska lösningen.
Uppdaterad 14 augusti 2019
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% rabatt på täckningspriset.
