Lättare symptom på PTSD: mardrömmar, panik och allmän ångest

Posttraumatisk stressyndrom (PTSD) är en vanlig sjukdom som ofta är felaktigt diagnostiserad. Det beror på att symtom på PTSD liknar många andra psykiska sjukdomar som anges i DSM-manualen. Dessa inkluderar men är inte begränsade till ADHD, bipolär störning, ångeststörningar, anpassningsstörningar, depressionsstörningar och motståndarsjukande störning. Överraskad?

Vad är trauma?

"Trauma" är den medicinska termen för allvarlig skada. Psykologisk trauma kan inkludera upplevelser av överhängande fara, grov instabilitet, försummelse, sexuella övergrepp, fysiskt våld, (inklusive att leva i en krigszon, uppleva fysiskt missbruk av barn, sexuellt, känslomässigt, att vara i en naturkatastrof, en fruktansvärd olycka, ett våldsbrott etc.) Fysiska trauma och psykologiska trauma kan hända tillsammans eller vara separata från var och en Övrig.

Människor som har en traumhistoria kan känna sig ledsna, självmordande, oroliga, arga, desorienterade, har kronisk smärta, mardrömmar och svårigheter i relationer. Ibland kan de ha flashbacks, vilket är när ett minne utlöses av en lukt, ljud eller händelse som leder personen tillbaka till ett traumatiskt minne som om de upplever det i realtid. Detta kan hända på natten eller under dagen.

Ofta upplever människor som har upplevt trauma ett halvt minne av vad som hände; minnet av skräcken - med andra ord vad som hände till dem. Deras svar till händelsen går vilse i minnet. Människor känner sig hjälplösa, sårbara, värdelösa, dumma och mest oroande - skyldiga för vad som hände. De berättelser som han eller hon berättar för sig själv om trauma kan tyvärr leda personen till negativa identitetsslutsatser: Jag är galen. Jag förtjänar ingenting. Jag är fet och ful. Jag är unloveable.

Behandling för trauma

I terapi, om en persons svar (dvs hur de överlevde) avslöjas (dvs räddade ett syskon från att bli skadad, arbetat hårt i skolan), kan detta belysas och tas fram. Historien om det kan växa. Och därifrån ger det en möjlighet till nya slutsatser om identitet: Jag är tankeväckande. Jag är en överlevande. Jag stoppade arvet från övergrepp. Jag bryr mig. Detta hjälper till att göra minnet till ett helt minne. I varje förtryck finns det någon slags protest - oavsett hur liten - den är alltid där. Denna protest är ofta än inte underkastad av själva missbruket, så görs osynlig. Terapeutiska konversationer hjälper till att få fram det.

En persons aktiva respons antyder alltid vad som ges av honom eller henne. Den berättar vad som är värdefullt i hans eller hennes liv. Det ger en plats att stå - en plats där personen är en agent i sitt liv snarare än en passiv mottagare av det.

När åtgärder och värden synliggörs kan detta minska många av PTSD-symtomen som personen upplever, inklusive depression, ångest, flashbacks, sömnlöshet, låg självkänsla etc.

Vad tror du?