Depression och ätstörningar: När sorg aldrig bleknar

Depression går alltid hand i hand med en ätstörning. Tillsammans berövar de en person av deras lycka och egenvärde och förgör lätt oskyldiga liv. Tyvärr lever vi i ett "pilsamhälle" och ofta än inte, terapeuter tenderar att behandla depression ensam med droger istället för med en mer psykologisk grund och tillsammans med ätandet oordning. Det är fantastiskt att titta på statistiken och upptäcka mängden människor som lider av depression medan detta, precis som med ätstörningar, fortfarande verkar vara ett gåte att förstå. Förhoppningsvis kommer informationen här att hjälpa till att rensa bort sorgens dimmhet bort ...

Översikt

Depression är inte partisk - det påverkar någon i varje ras och ålder och ekonomiskt ställning. Det kan slå när som helst; det behöver inte en tragisk incident för att utlösa inträde. Över 19 miljoner över 18 år anses vara kliniskt deprimerade, eller 1 av 5 personer i det allmänna samhället. Depression är så vanligt att det är näst efter hjärtsjukdom som orsakar förlorade arbetsdagar. Mer skrämmande är depression, obehandlad, den första orsaken till självmord (ca. 13 000 personer dog av självmord endast '96.

the.many.forms.of.depression

Det finns verkligen tre olika typer av depression - normal, mild och sedan allvarlig. Jag har personligen funnit att de med ätstörningar tenderar att variera mellan att ha mild och svår depression.

normal.depression - Detta är en naturlig reaktion på förlusten av en nära och kära, en som har orsakat sorg, slöhet och i allvarliga fall, sorg till den grad av aptitlöshet, sömnlöshet, ilska, tvångstankar om den förlorade personen och aldrig slut skuld. Det som skiljer sig med normal depression från milda och svåra fall är att de flesta människor så småningom återhämtar sig och återgår till sina typiska stämningar efter att ha träffat normal depression. När humören hos en person inte lyfter och istället fortsätter, börjar mild depression upp.

mild.depression - När en person är kroniskt deprimerad, har låg självkänsla och har några symtom på svår depression, anses de ha mild depression. Med mild depression kan personen fortfarande fungera genom sitt dagliga liv, men det är mycket svårt för dem och det är de känd som "blues." Många gånger har den milt deprimerade personen inget att ansvara för sin förändring av stämningar. Läkare och terapeuter bör noggrant vaka över en person med mild depression eftersom ofta den milda depressionen börjar på detta sätt, men så småningom utvecklas till svår depression.

Jag är den röst inuti ditt huvud och jag kontrollerar dig
Jag är den hata du försöker dölja och jag kontrollerar dig
jag är förnekande skuld och rädsla och jag kontrollerar dig
Jag är den lögn att du tror och jag kontrollerar dig
Jag är den höga du kan inte upprätthålla och jag kontrollerar dig
Jag är den sanning från vilken du springa och jag kontrollerar dig
Jag tar dig dit du vill gå
Jag ger dig allt du behöver veta
jag dra dig ner, jag använder dig
Mr. Self Destruct-NIN

allvarlig depression - Personen med detta känner sig helt hopplös och känner så stor förtvivlan att de förlorar allt intresse för livet, vilket gör att personen inte kan känna nöje. Ibland kommer personen inte att kunna äta i flera dagar eller vara oförmögen att komma ur sängen. När man försöker göra dessa aktiviteter när den är hårt deprimerad känner personen sig orolig, irriterad, upprörd och kronisk obeslutsam. Sömnstörningar som sömnlöshet är inte ovanliga. Precis som vid lätt depression, ofta börjar allvarlig depression inte komma in efter en traumatisk incident eller förlust av en nära och kära. Men de intensiva känslorna av sorg, skuld och ovärderlighet upplevs precis samma. Obehandlat försöker uppskattningsvis 25% av de drabbade sig själva efter att ha lidit i 5 år med denna hemska humörsjukdom.

why.does.this.happen?

Försöker ofta ta reda på vilken som utlöste vad (utlöste ätstörningen depressionen, eller tvärtom?) slutar vara ett spel om kycklingen eller ägget kom först, så jag inte ens besvära sig. Vad som är viktigare för mig är att hitta den huvudsakliga utlösaren till depressionen för närvarande. Uppenbarligen är hjälplöshet och hopplöshet som kommer från anorexi och bulimi tillräckligt för att förvärra någons humör. Personen med ätstörningen känner sig hjälplös - de känner sig utan kontroll, medan de desperat söker efter kontroll genom svält och / eller rensning. Samtidigt känner de sig som misslyckanden för att inte tappa tillräckligt med vikt och inte göra det tillräckligt snabbt (vilket gör en tvinnad prestation). Det nuvarande läget i läkemedelsgruppen är inte värd för många ljusstrålar, eftersom det inte är ovanligt att ett allvarligt fall kallas "hopplöst" och "obotligt" eller för en missförståelse och missutbildad läkare för att kalla någon med en ätstörning "självisk" och "manipulerande." Det är oerhört svårt att "tänka positivt" och att "bara läsa några självhjälpsböcker" och sedan på magiskt sätt, POOF, Var okej. Depression fungerar inte så, och oundvikligen förvärras och förvärras det. Personen kan ibland ha en gång i en blå måne GENUINE lyckligt ögonblick, men för majoriteten är de nere i soptipparna (ofta tror de att de förtjänar att vara där).

Tillsammans med en ätstörning som utlöser och förvärrar depression, påverkar biologiska problem också humörstörningar som denna. Studier av seratonin, även känd som "må bra" neurotransmitter, har orsakat några intressanta fynd att komma upp - några visar att du kan födas med trassliga nivåer och att enbart kan orsaka att en fyraåring diagnostiseras som kliniskt deprimerad. Grunderna i seratonin är om det faller för lågt, depression och andra komplikationer uppstår, och svält och / eller rensning stör alltid denna kemikalie. Vanligtvis när någon med anorexi är i det som kallas "svältläge" (uppstår vanligtvis när vikten har sjunkit under 98 kilo och kroppen går helt och hållet ut och manisk), depression är nästan enbart biologisk. Vissa terapeuter kräver till och med att patientens vikt höjs upp 98 kilo innan de behandlar dem för att äta störning och / eller depression eftersom det är för svårt att få personen att tänka tydligt i en sådan vikt och skick att kroppen är i.

---

depression behandling

Precis som med varje ytterligare störning, MÅSTE depression behandlas tillsammans med ätstörningen. Ofta inkluderar depressionbehandling kognitiv beteendeterapi (CBT) som identifierar de tio formerna av förvrängd tänkande som finns i depression (se nedan). Förutom CBT finns det många antidepressiva medel som används. Dessa inkluderar den berömda Prozac, Zoloft och Paxil. Det är sant att i allmänhet efter att en person har tagits bort kall kalkon från sin antidepressiva att de återfaller tillbaka till gamla tankemönster och Depression återytor, emellertid, när de behandlas tillsammans med kognitiv beteendeterapi, kan de flesta "täras" av antidepressiva utan många problem. Nyckeln är att lära sig bättre rationaliseringstekniker tillsammans med att använda läkemedlet som bara en liten "booster", så att i I slutändan har du lärt dig att rationalisera och använda logik för dina problem tillräckligt bra för att du inte längre behöver anti-depressiva.

the.nine.forms.of.distorted.thinking

1. Allt-eller-inget tänkande:
   Detta är det svarta eller vita tankemönstret. Om personen inte är perfekt är de ingenting och ett totalt misslyckande. Om offret får ett A- på ett test är det världens slut
2. märkning :
   Personen gör ett misstag och istället för att tänka att hej de gjorde ett misstag ingen större sak de märker sig själva namn som ett misslyckande eller patetiskt. Ett annat exempel på detta är att ha ett förälder skrika åt dig för att ha glömt att göra ett jobb. Istället för att tänka på att du kommer ihåg nästa gång kan du märka dig själv helt värdelös och på grund av att dina föräldrar inte älskar dig nu.
3. Över generalisering:
   Detta är när en person gör en liten fel och tror att de aldrig kommer att få det rätt. ("Jag återföll igen; Jag kommer aldrig att kunna återhämta mig. ")
4. Mental Filtrering :
   ED-offer tenderar att göra detta ganska mycket. Säg att en vän kommenterade ett konstverk men tilllade sedan att en av färgerna var lite av. Istället för att komma ihåg att 99% av konstverket är snyggt så bor personen på den negativa delen av vad vänen sa och filtrerar bort alla positiva kommentarer. Många gånger kommer ED-offeret att säga att de är bra för ingenting och att ingen ger dem något positivt kommentarer men de inser inte att några positiva kommentarer som de har givits de har omedelbart ogillas.
5. Diskontera det positiva:
   Detta tänkande är när du gör något bra, till exempel att laga en god måltid och sedan när det ges positivt kommenterar det att du omedelbart tänker saker som "Tja, vem som helst kunde ha gjort det," eller, "Det var inte så bra..."
6. Hoppar till slutsatser:
   Du antar det värsta baserat på inga bevis. Du bestämmer att en annan person reagerar negativt på dig. ("Jag vet att hon inte riktigt menade det när hon sa att jag inte var fet; hon ljuger bara för att vara trevlig. ")
7. Förstoring:
   Detta är överdriven betydelse av problem och mindre irritationer. Ett exempel på detta är ett ätstörningsoffer som inte tränade en hel timme och tänkte att det han gjorde tidigare inte var värt någonting.
8. Emotionell resonemang:
   Har du någonsin förvirrat dina känslor för verkligheten? Detta är när tankarna på "Jag känner mig fet så därför är jag fet" kommer upp. De självkravande tipsen inkluderar "måste", "borde" och "måste".
9. Anpassa skulden:
   Dessa tankar är ett annat mycket vanligt drag bland ätstörningsoffer. Personen tror att saker utanför hans eller hennes kontroll är offrets fel. ("Jag åt igår och det var därför flygplanet kraschade", eller "Om jag hade fått en A + istället för ett A så skulle min mamma inte ha migrän idag.")

Personligen har jag funnit att en viktig nyckel i att hjälpa till att bli av med depression är att inse att vi alla har gränser och fel, men att det är OK, och att det finns bättre sätt att hantera saker än självförstörelse. Ett särskilt citat har varit särskilt användbart, och det är något som det här: De flesta depressioner eller ångestproducerande händelser är i sig inte hemska. Det som får dem att känna oroande är hur vi reagerar på dem.

Nästa: Ätstörningar återfall: vad man ska göra och hur man kan förhindra dem
~ alla artiklar om fred, kärlek och hopp
~ ätstörningar bibliotek
~ alla artiklar om ätstörningar