De flesta vuxna och barn med uppmärksamhet underskott hyperaktivitet störning (ADHD) klarar sig bra med en enkel köketimer. Bestäm hur mycket tid du behöver göra något - fem minuter, en timme och så vidare - och ställ in det. När summern låter är det dags att gå vidare.Om du har problem med att k...
Fortsätt LäsaFör några månader tillbaka skrev jag om smarta väckarklockor som hjälper dig att stå upp och komma i tid varje morgon. Jag inser nu att den kolumnen misslyckades med att lösa ett mindre problem: Du kan inte lämna huset om du inte kan hitta dina nycklar, plånbok, smartphone och så vidare.Varje per...
Fortsätt LäsaTa reda på din to-do-lista (digital stil!) Med dessa smarta produktivitetsappar - som EpicWin och Task Timer - som inspirerar barn och vuxna med ADHD att få saker gjort.Episk vinstProblem: Du har svårt att uppnå mål.Hur du använder appen:Episk vinst är en korsning mellan en digital arrangör och e...
Fortsätt LäsaFör vuxna med ADHD, genom att välja rätt verktyg för uppgifts- och tidsstyrning, till exempel en smartphone, är en kritisk del av att hålla sig organiserad. Vilka är de mest effektiva för vuxna med ADHD: en Android-vänlig enhet eller en iPhone? En smartphone eller en digital arrangör som iPod Tou...
Fortsätt LäsaOm du eller ditt barn med uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD) tycker det är för lätt att förlora tiden när du är upptagen i en favoritsträning, kan du dra nytta av teknisk hjälp. Michael Sandler, chef för Creative Learning Institute i Boulder, Colorado, föreslår att man tittar på produkterna ned...
Fortsätt LäsaVarje dag har du alla typer av information som kastas mot dig, och mycket av den behöver förbli i ditt minne under minst en kort period. Kanske är det ett telefonnummer, namnet på din nya tandläkare eller skillnaderna mellan mitos och meios för ett biologitest. Det är lätt att komma ihåg dessa sa...
Fortsätt LäsaRecensent: David West, dataprogrammerare, Anderson, South CarolinaStörsta utmaning för tidsledning:prioritera. Om jag anger alla saker jag behöver göra på en lista, fryser min hjärna och jag kan inte bestämma vad jag ska göra först.Så hjälpte Planner Pad: Att se en överblick vad jag måste göra oc...
Fortsätt LäsaDetta Hitta viktigt är en batteridriven, radiostyrd hemanordning som du ansluter till de två föremål du aldrig vill tappa - dina nycklar och plånbok.Lägg fobben på dina nycklar och enheten med kreditkortsstorlek i din plånbok. När du trycker på en knapp på locatorn ringer enheterna som en mobilte...
Fortsätt Läsa"Jag låter inte högar med papper, travar med skrymmande läroböcker och den krossande känslan av att bli överväldigande väger min chans för akademisk framgång," säger denna ADHD-tränare när hon går tillbaka till skolan.Förbi Beth MainSymtom på ADHD kan spåra tillbaka till din barndom, även om de a...
Fortsätt LäsaDiscourse Talktime Manager(iOS; $1.99; itunes.apple.com)Om din interna klocka kom inte med batterier, det finns appar för det. Discourse är en visuell timer som kan hjälpa användare att hålla sig till en agenda eller göra övergången mellan uppgifter. Det kan också hjälpa dig att avsluta en uppgif...
Fortsätt Läsa
När du utsätts för verbala övergrepp kan det vara överväldigande att fatta beslut och navigera i ...
För vissa människor kan journalföring vara ett användbart verktyg för att bearbeta känslor och up...
!["Hur man skiljer adhd-varningstecken från typiskt beteende hos småbarn och förskolebarn" [Videorepris och podcast #325]](/f/476180e89dc5481c652f114445d1bb3f.jpg?width=64&height=64)
Uppspelning av video + bildåtkomst Ange din e-postadress nedan för att se videorepriset och lad...