Hater semestern? Du är inte ensam

Om du tycker att du hatar helgdagarna, oroa dig inte för att du inte är ensam i ditt hat för den här tiden av året (Idéer för att hantera depression under semestern). Tiden mellan Thanksgiving och jul är tänkt att vara varm, fuzzy och glad men för många av oss är det inte. Många av oss hatar faktiskt helgdagarna.

Jag skrev nyligen ett inlägg på den här webbplatsen och delade några semester stresshantering tips. Eftersom semestern är så stressande, tänkte jag att det skulle vara bra att beskriva dessa tips med en uppföljningsblogg och video.

Du är inte ensam om att hata semestern

Den första och kanske det viktigaste som jag vill att alla ska höra är att du inte är ensam. Det kan finnas mycket press för oss att vara lyckliga under vissa tider på året. När du har en psykisk sjukdom kan trycket att vara "lycklig" vara självförstörande. Och utöver det påtrycket, för många, är helgdagarna fulla av utlösare som sträcker sig från minnen till nära och kära som har dött till tankar om traumatiska helgdagar från det förflutna.

Min poäng är att helgdagarna är en mycket svår tid på året för många av oss och att erkänna att det kan hjälpa oss alla.

Drunknade ditt semesterhat med kärlek

Min lösning på semestrorror som många av oss möter är att kväva den med kärlek. Jag vet att detta verkar klisjé - som om kärlek verkligen var allt vi behövde. Jag vet att det inte är så lätt. Men jag vet också att det att fokusera på de saker och människor jag älskar hjälper mig att få en dag i taget.

Ett annat sätt att visa din kärlek genom semestern är med avsiktlig ge och igenom visar tacksamhet.

Titta på den här videon för mer tips om semesterblästring

Titta på den här videon för fler tips om att bekämpa hat mot helgerna.

Hitta Arley på Facebook, Twitter och Google+.