Depression är vanligt hos människor som självskadas: terapeutens kommentarer

Depression är vanligt hos människor som skadar sig själv

Juliet lider tyst av självskada syndrom, något som de flesta drabbas ensamma och i skam. Medan vissa experter har sett självskada som liknar självmord, bara stoppar det, de flesta ser självskada som en distinkt enhet. Varför deltar människor, och särskilt kvinnor och unga kvinnor, i sådana aktiviteter som sträcker sig från att dra hår och klippa sig själv till mycket allvarligare former av självstympning?

För de av oss som inte deltar i den här typen av aktivitet verkar det bisarrt gränsar till galet. Faktum är att de flesta människor som skadar sig själv inte är "galna" men de lider ofta av psykologiska problem. Depression är vanligt hos människor som skadar sig själv. Människor som självskada har ofta drabbats av fysiska, emotionella eller sexuella övergrepp som barn.

Så varför ska Juliet klippa sig igen? Självmisbrukare rapporterar att de känner sig lugna och fredliga efter en viss skada. Många rapporterar att de känner lite eller ingen smärta. Gör hon det för den uppmärksamhet hon kommer att få efter att ha skadat sig själv? Kanske.

Vissa experter föreslår att självskadare bedriver denna aktivitet som ett sätt att undkomma allvarlig emotionell smärta. Den fysiska smärtan som de påför sig själva gör att de kan undgå, åtminstone ett tag, från den känslomässiga smärta de upplever.

Känslan av kontroll som vissa självmissbrukare upplever kan delvis förklara motivationen bakom självmutulation. Många självmissbrukare, som Juliet, är perfektionister och kräver mycket av sig själva.

Juliet är din vän - hur hjälper du henne?

Det är viktigt att inse att människor som själv skadar sig själva regelbundet behöver få professionell hjälp. Den första terapeuten du vänder dig till är inte alltid rätt för dig. Om Juliet anser att Doug inte är en bra terapeut för henne, kan det vara lönsamt att prova en annan.

En av de saker som både terapeuter och vänner kan hjälpa Juliet med är att låta henne veta att hon är okej, även om hon inte är perfekt. Det låter som att hon sätter upp oerhört höga standarder för sig själv och slutar skapa mycket spänning och självinducerat tryck. Att lära sig att släppa lite, koppla av och varva ner kan vara till stor hjälp för Juliet.

Som Julies vän kan du försöka distrahera henne när hon börjar prata om självskada. Gå en promenad eller se en film tillsammans. Ofta passerar lusten till självskada med tiden. Men kom ihåg att du inte är hennes terapeut, du är hennes vän.

Om du har ett barn som självskada är det absolut nödvändigt att konsultera en psykiatrisk vårdpersonal, både för att få en bättre förståelse av vad som händer och för att få lite hjälp för ditt barn. Detta är ett symptom som inte kan förbises och ryckas av.

Det finns många behandlingar tillgängliga för självmutulatorer och deras familjer. Det är ljus i slutet av tunneln.

Om författaren: Dr. Naomi Baum har varit barn- och familjepsykolog under de senaste 15 åren.