Social distancing som en återhämtande missbrukare

Som ett resultat av den utbredda pandemin, coronavirus, annars känd som COVID-19, deltar återhämtningsberoende över hela världen i det nyutvecklade begreppet social distancing. Social distansering har visat sig vara en nödvändig åtgärd vidtagna av städer, stater och nationer över hela världen för att "platta ut kurvan" eller bromsa spridningen av denna mycket smittsamma sjukdom. Att effektivt bromsa utbredningen av denna pandemi kommer att ta viljestyrken och intentionaliteten för varenda en av oss, men vad betyder social distansering för oss i återhämtning som i hög grad är beroende av beroendeframkallade stödgrupper för att upprätthålla vår nykterhet?

Återställa missbrukare i behov av socialt stöd

De flesta återhämtande missbrukare, inklusive mig själv, förlitar sig på andras stöd för att upprätthålla nykterhet (och förnuft) i återhämtningen. Medan jag inte deltar aktivt i beroende-grupper regelbundet, deltar jag i andra typer av samhällsgrupper med likasinnade individer, vilket säkert hjälper till att stärka min nykthet och ger otrolig stabilitet och egenvård. Många av oss känner sig förlorade utan våra samhällen, våra människor och våra stödsystem som gör att begreppet social distans känner sig nästan omöjligt.

Socialt stöd mitt i social distans

Tack och lov har vi genom modern teknik inte lämnat oss helt i mörkret. Många återställningsgrupper har använt onlineforum, konferenssamtal eller videochattgrupper för att upprätthålla anslutning och stöd samtidigt som de fortfarande följer de sociala avståndsrekommendationerna från folkhälsan tjänstemän. Allt du behöver göra är att kontakta dina lokala gruppledare för att ta reda på vad din specifika grupp gör i denna sociala distanceringskris.

Förutom att söka återhämtning och samhällsgrupper genom dessa tekniska framsteg, använder många terapeuter teleterapimetoder nu mer än någonsin över hela världen. Det finns också användning av videosamtal vänner och familj under denna svåra tid för att upprätthålla känslomässigt stöd från dina nära och kära.

Även om denna nya tidsålder för socialt stöd inte är idealisk, är den verkligen bättre än ingenting. Naturligtvis skulle jag hellre spendera kvalitetstid med mina nära och kära ansikte mot ansikte, men att veta att jag gör det min del för att förhindra spridning av COVID-19 gör detta offer helt värt det om du frågar mig.

Social distansering behöver inte skada överlevnad

Självklart kan social distansering påverka våra edriktighetsresor, men i slutändan behöver det inte skada vår nykthet på lång sikt. Om vi ​​upprätthåller avsiktlighet och beslutsamhet under denna tid kan vi slåss igenom och förbli nykter, även på de svåraste dagarna när vi känner oss så isolerade från samhället. Det är avgörande nu mer än någonsin att vi fortsätter och använder våra mest användbara coping-färdigheter och starkaste supportsystem för att komma igenom detta.

Slutligen, kom ihåg att detta inte kommer att vara evigt. Om vi ​​alla deltar i social distans, är de flesta hoppfulla att denna pandemiska galenskap kommer att vara över förr snarare än senare. Så krulla upp i soffan, binge-watch din favorit show, kela med dina barn (eller päls baby), läs en bra bok, ta en online-klass och jaga tålamod. Vi kommer igenom detta.

Amanda är en professionell författare för hälsa och hälsa som specialiserat sig på att skapa innehåll anpassat till den kvinnliga publiken. Hon brinner särskilt för social orättvisa, mental hälsa och återhämtning av missbruk.

Hitta Amanda på Facebook, Twitter och hennes personliga blogg.

För mer information om Amandas professionella skrivtjänster, se till att du tittar på henne på Richardson Writing Influence.