När du slåss beroenden av alla slag finns det många viktiga element som stöder nykthet, men ett av de viktigaste sätten att förhindra återfall är genom att skapa och upprätthålla hälsosamma rutiner. Enligt min erfarenhet, när du saknar aspekter av dina personliga friska rutiner, är du mer mottagl...
Fortsätt LäsaMina erfarenheter har varit både olika och liknar dina. Mitt största beroende, och det jag tyckte var svårast att övervinna, var ett beroende av självskada. Jag håller med om att det finns vissa saker som du behöver för att bara lära dig att vara runt utan att återfalla och utlösas för att gå til...
Fortsätt LäsaEnligt min observation har nästan varje individ i återhämtning av beroende antingen hört talas om eller upplevt 12-stegsgrupperna eller 12-stegs läroplanen. Vissa återhämtande missbrukare Svära vid 12-stegs praxis och principer och andra missbrukare överträder vid tanken på att delta i ett 12-ste...
Fortsätt LäsaTriggervarning: Det här inlägget innehåller en uppriktig diskussion om självmord eftersom det avser självmordstankar i återhämtning av beroende.Självmordstankar är ett koncept som jag har vuxit till att vara otroligt nära till i min resurs för återhämtning av beroende. De flesta sopar självmordst...
Fortsätt LäsaSom ett resultat av den utbredda pandemin, coronavirus, annars känd som COVID-19, deltar återhämtningsberoende över hela världen i det nyutvecklade begreppet social distancing. Social distansering har visat sig vara en nödvändig åtgärd vidtagna av städer, stater och nationer över hela världen för...
Fortsätt LäsaAtt sträva efter och överleva nykterhet är ingen enkel prestation, och för kvinnor i återhämtning av beroende kan utmaningen kännas ännu mer ansträngande. Beroende av alla slag kan beröra liv för nästan alla oavsett vår ras, etniska eller religiösa bakgrund, men kampen för att hålla sig nykter ka...
Fortsätt LäsaFörutom att så småningom utveckla min egen beroenden, Jag växte också upp i ett hem med en beroende förälder. Jag talade sällan om min mammas beroendehistoria när jag var ung på grund av skammen som ofta följde dessa samtal. När jag blev äldre och utvecklade några mindre än önskvärda vanor av min...
Fortsätt LäsaAtt behålla kontrollen i krisen med COVID-19 känns nästan omöjligt för de flesta, särskilt återhämtande missbrukare. Hur kan återhämtande missbrukare återfå kontroll och lugn, även i små saker, när vi möter denna kris en dag i taget?Under koronaviruskarantän känns det som så mycket är bortom våra...
Fortsätt LäsaSom återhämtande beteendemissbrukare har jag stött på många oväntade beroendeframkallande ämnen i min återhämtning. Många individer antar att ett ämne är beroendeframkallande att det måste vara antingen olagligt eller i sig farligt, men detta är inte alltid fallet. Under hela min återhämtning har...
Fortsätt LäsaSåvitt jag vet, har beroende påverkat båda sidor av min familj i minst fyra generationer nu. Specifikt har alkoholism och dess förödande effekter vägt tungt på tre av mina fyra morföräldrar. Överraskande kämpar varken min mamma eller min pappa med alkoholism, men även om de gled genom den generat...
Fortsätt Läsa
Låg självkänsla efter avslag är vanligt förekommande. Vi kan framgångsrikt bygga upp vår självkän...
Det är viktigt att vara medveten om tecken på låg självkänsla eftersom det ibland kan vara svårt ...
Jag oroar mig för det avslappnade sättet på vilket många läkare uttalar en ADHD-diagnos. Uppmärks...