Att släppa gamla saker och tankar kommer att bygga självkänsla

Ibland handlar det om att bygga starkare självkänsla om att släppa saker som har varit med oss ​​under en stor del av vårt liv. Förutom att lägga till nya färdigheter i vårt verktygssats, är det viktigt att titta noga på människorna, sakerna, och attityder som vi bär med oss ​​från det förflutna och bestämmer om de fortfarande är relevanta för vem vi är idag och som vi vill vara i framtiden.

När vi är barn lär våra föräldrar oss saker för att hålla oss säkra, som "Rör inte vid spisen, det är varmt!" och "Inte röra vid kniven, den är vass! "Men när vi växer måste vi släppa dessa regler första gången vi förbereder oss en het måltid. Reglerna tjänar inte längre den person vi är och vi lär oss att släppa dem.

Vi fortsätter växa varje dag i vårt liv, även om förändringarna kanske inte är lika märkbara för oss som att lära oss att skiva och laga vår egen mat. Därför är vi skyldiga oss själva att fortsätta att ifrågasätta vad vi kanske vill släppa som ett sätt att erkänna och hedrar vår tillväxt

. I dagens video pratar jag om tre saker i mitt eget liv som har gått igenom denna recension i mitt sinne, med varierande resultat.

Släppa några tankar för att bygga självkänsla

När jag försökte rensa mitt hus på en helg blev jag överväldigad och misslyckad. När jag fattade beslutet att släppa bort ett objekt varje dag istället blev jag framgångsrik. De enkla sakerna att släppa taget fick mig att släppa taget, och snart var de svårare sakerna inte lika svåra att säga farväl. Vi kan titta på våra tankar på samma sätt.

Vi behöver inte ändra allting genast. När vi övar på att prova några nya saker och släppa några gamla blir det lättare, som alla andra färdigheter. Om vi ​​vet att vi vill förändras måste vi vara beredda att utvärdera behoven och önskningarna hos det nya jag som vi har skapat. Din självkänsla kommer att växa när du släpper begränsande tankar och beteenden.

Vilka gamla tankemönster tycker du är bäst att lämna vid vägkanten? Dela dina tankar i kommentarsektionen och låt det vara din förklaring om att du är redo att släppa gamla tankar för tillväxt och hälsosam självkänsla.