Depression kan ta förseningen till en helt ny nivå

Alla skjuter upp någon gång, och det är helt normalt. Men enligt min erfarenhet tar depression det till en helt ny nivå. Varför? Jag antar att det beror på nihilistiskt tänkande, utmattning och brist på motivation, som alla är symptom på depression. Oavsett orsaken går depression och förhalning ofta hand i hand.

Hur prokrastination påverkar mig 

Att stoppa arbete och sysslor påverkar min produktivitet som människa och som proffs. Det finns till exempel dagar då jag inte kan vakna när mitt larm ringer. Faktum är att jag just idag vaknade två timmar efter att mitt larm gick. Trots att jag hörde larmet kunde jag inte kliva upp ur sängen eftersom jag hade noll motivation att göra någonting. Allt jag ville göra var att sova och sova och sova. Om min mage inte hade börjat morras på grund av hunger hade jag fortsatt att sova. Senare på dagen kämpade jag för att börja arbeta. Jag avbröt skrivandet av det här inlägget till sista minuten. Även när jag skrev det ville jag sluta och göra klart det imorgon. Och det hade jag kunnat göra. Det skulle till och med vara motiverat eftersom det idag var en hemsk dag för psykisk hälsa.

På dagar med dålig psykisk hälsa skjuter jag upp mer på grund av ökad depression och ångest. Men även när det slår hårt mot mig försöker jag göra minst en produktiv sak. Jag gör det inte för att jag är masochist. Jag gör detta för att ingenting gör förvärrar min depression och ångest. Och när det händer kan jag inte få något gjort. Det är en ond cirkel, och jag är villig att satsa på att du har en liknande upplevelse. Vissa arbetsuppgifter måste också omhändertas omedelbart. Att fördröja dem kan leda till allvarliga konsekvenser som att drabbas av enorma ekonomiska förluster, att inte bli främjad, till och med förlora ditt jobb.

Därför är det avgörande att ta reda på sätt att bekämpa denna fråga.

Är det möjligt att eliminera förhalning?

Jag tror inte att det är mänskligt möjligt för någon att göra det. Och för personer med depression anser jag det vara en dubbel omöjlig bedrift. Som sagt, det finns sätt att minska, om inte bli av med, suget att skjuta upp. Kolla in videon nedan för att veta mer. Och när du har tittat klart på det, låt mig veta dina tips i kommentarfältet nedan.

Mahevash Shaikh är en tusenårig bloggare, författare och poet som skriver om psykisk hälsa, kultur och samhälle. Hon lever för att ifrågasätta konventionen och omdefiniera det normala. Du hittar henne på hennes blogg och igen Instagram och Facebook.