Hur man bekämpar stigma med språk

Även om vårt samhälle har kommit långt i uppfattningen om psykisk ohälsa, stigmatisering kring detta ämne lever fortfarande och mår bra. Stigma kan vara flagrant eller subtil; ibland är det så litet som ett enskilt ord eller en enskild fras. Här är några tips för att välja rätt ord och använda språket för att bekämpa psykisk ohälsa stigma.

"Crazy" språk bidrar till stigma

Vid det här laget är många medvetna om att ord som "galen" och "sinnessjuk" är olämpligt och rent kränkande sätt att beskriva människor med mental sjukdom. Tyvärr missbrukas dessa ord fortfarande ofta i vårt samhälle – inte bara för att beskriva människor, utan för att beskriva föremål och händelser. Istället för att säga "det var galet!" försök att vara mer specifik. Kanske var det intressant, tragiskt eller chockerande istället.

På samma sätt, applicera inte etiketter för psykisk sjukdom på människor eller föremål. Någon som håller sitt skrivbord snyggt är inte ”tvångssyndrom.” En film kan vara sorglig, men kalla den inte "deprimerande". Vädret kan vara oförutsägbart, men beskriv det inte som "

bipolär.” Att missbruka termer för psykisk sjukdom för att beskriva vardagliga saker som väder kan bidra till en kultur som minimerar den faktiska sjukdomen.

Bekämpa stigmatisering med språk som är person-först

Använd personens första språk för att undvika att märka människor med deras sjukdom. Istället för att kalla någon "en deprimerad person", använd "en person med depression." Detta kanske inte verkar vara en stor skillnad förrän du tänker på det i termer av andra sjukdomar. Vår kultur skulle aldrig kalla någon "allergisk person" eller "hjärtsjuk", och detsamma borde vara sant för psykiska sjukdomar. Person-första språk hjälper till att påminna människor om att du ser dem som individer, inte diagnoser.

Ord som "lidande", "drabbad" och "offer" kan verka lämpliga i vissa situationer, men med tiden kan de måla upp en alltför negativ bild. Denna typ av språk kan bidra till samhällets syn på människor med psykisk ohälsa som svag. Istället för att kalla någon för ett "offer för depression", säg att de "lever med depression". Istället för ett "traumaoffer", använd "traumaöverlevare".

När du väl känner till stigma och språk kommer du att bli förvånad över hur ofta ord används och missbrukas i dagliga samtal. Alla har dåliga vanor när det kommer till språk och stigma - det är omöjligt att låta bli när vår kultur är så full av etiketter och missuppfattningar. Ofta inser folk inte att deras språk är skadligt eller förstår varför. Om vi ​​tränar om våra hjärnor att använda rätt ord och uppmuntrar andra att göra detsamma, kan vi slå tillbaka mot psykisk ohälsa stigma varje dag.