Vänskapskonjunkturen: vad det är och hur man klarar det

När var sista gången du umgicks med dina vänner? Eller ens haft ett riktigt hjärt-till-hjärta-samtal? Om du inte kommer ihåg datumet kan du, liksom otaliga andra, ha drabbats av vänskapskonjunkturen.

Vad är vänskapskonjunkturen?

Enligt forskning¹, vuxna går igenom en vänskapskonjunktur, och den kommer att förvärras i framtiden. Vänskapsnedgången innebär att allt fler vuxna saknar nära vänner och har därmed färre människor att förlita sig på under kriser och ökar ensamheten. Ensamheten var på uppgång innan covid-19²; pandemin gjorde det bara värre. Ensamhet påverkar mental hälsa och minskar ens livskvalitet. Därför måste vi bekämpa vänskapskonjunkturen. Här är några oroande fakta om samma sak:

"Vi har sett en nedgång i många traditionella institutioner inklusive familj, människor som gifter sig senare om de gifter sig, uppenbarligen, inom områden som religion, i vissa fall på arbetsmarknaden. Och vad detta betyder är att det finns ett större behov för människor att ha sociala relationer, kontakter utanför dessa institutioner. Det är där vänner är enormt viktiga. Men under samma period har vi sett en rejäl minskning av antalet personer som säger att de har nära vänner. Du behöver en axel att gråta på eller åtminstone någon att ha en konversation med - det är mindre och mindre troligt att du är en vän nu. Det är viktigt att vi uppmärksammar vad som är en mycket underskattad mänsklig relation, som är vänskap. Pandemin har varit ett slags stresstest för våra vänskapsnätverk. Att vara isolerade från varandra och stänga av allt har uppenbarligen varit ett riktigt test av våra nätverk. Socialt stöd är enormt viktigt för hälsan, förvisso den mentala hälsan, men också den fysiska hälsan. Vänskap är oerhört viktigt för mänsklig blomstring, och människor vill få vänner."

instagram viewer

²

Oavsett orsaken är det tydligt att vi har ett lömskt problem. Och för att parafrasera Derek Thompson³, programledare för The Ringer-podden Vanlig engelska, har vänskapsnedgången påverkat alla, oavsett ålder, kön, socioekonomisk klass, ras och relationsstatus. Det är dags att vi arbetar med att fördjupa gamla vänskaper, skaffa nya men solida vänner och bibehålla kvalitetsvänskap över tiden.

Att hantera vänskapskonjunkturen

Det finns olika faktorer som orsakar vänskapskonjunkturen. För korthetens skull kan jag inte diskutera alla i ett enda inlägg. Men det finns, och vi måste hitta sätt att bekämpa det. Jag tror att medvetenhet är det första steget för att lösa ett problem, och du och jag har slutfört det steget.

Det som återstår för oss att göra är att utvärdera vår lista över vänner utifrån kvalitet och sedan bestämma vart vi ska gå därifrån. Till exempel består min lista över nära vänner bara av tre personer, och det är okej eftersom jag kan nå ut till dem när jag behöver stöd. Jag har regelbunden kontakt med dem och vice versa; vi vet att vi har varandras ryggar. Men om du ser min vänlista på Facebook kanske du tror att jag har oändliga vänner. Men jag vet skillnaden mellan tillfälliga och nära vänner och investerar min energi i det senare. Om du gör en liknande analys kommer du också att veta vilka dina riktiga vänner är och kan prioritera dem därefter. Och om du känner dig vänlös, oroa dig inte: du är aldrig för gammal för att skaffa en ny vän.

Källor

1. Bevittnar vi en vänskapskonjunktur? (2023, 31 maj). Shout Out Storbritannien. https://www.shoutoutuk.org/2023/05/31/are-we-witnessing-a-friendship-recession/

2. Reeves, R. (2023). Vänskapskonjunkturen. Stort tänk. https://bigthink.com/series/explain-it-like-im-smart/friendship-recession/

3. Thompson, D. (2022, 29 november). Varför Amerika lider av en "vänskapskonjunktur". Ringaren. https://www.theringer.com/2022/11/29/23483319/why-america-is-suffering-a-friendship-recession

Mahevash Shaikh är en tusenårig bloggare, författare och poet som skriver om mental hälsa, kultur och samhälle. Hon lever för att ifrågasätta konventionen och omdefiniera det normala. Du hittar henne på hennes blogg och igen Instagram och Facebook.