Jag är både en överlevare och ett offer för depression

Jag har levt med depression sedan 13 års ålder. Jag fyllde 33 i år, och jag menar det när jag säger att jag både är en överlevande och ett offer för depression. Vad menar jag med detta uttalande? Låt oss ta en titt.

Jag är en överlevande av depression

Depression gör vardagen svår, men i allmänhet fortsätter jag med livet som vanligt. Från att vakna upp till att gå och lägga dig påverkar depression nästan alla aspekter av ens vardag. Det gör det svårt för mig att vakna på morgnarna, särskilt som jag inte är en morgonmänniska. Men jag vaknar på morgonen i alla fall, även om jag hellre vill vakna på eftermiddagen.

Det jag försöker säga är att även om det har ett grepp om mig så låter jag inte depressionen styra mig. Och det är detta som gör mig till en överlevare. Jag är en överlevare på grund av år av levd erfarenhet, professionell hjälp och stöd från nära och kära. Att vara en överlevare betyder inte att jag har övervunnit depression permanent eftersom att överleva depression är en pågående process. Jag kallar mig själv en överlevare för att jag vill erkänna mitt mod, motståndskraft och styrka.

Jag är ett offer för depression

Jag har inte för avsikt att skriva något problem giftig positivitet-tankad stolpe. Depression är ett komplext och försvagande psykiskt tillstånd, och det ska inte tas lätt på. Det kan inte bekämpas med ren viljestyrka eller skakas av med rätt attityd.

Depression är mer än bara sorg; det kan tömma dig på din vilja att leva. Det är en smygande psykisk sjukdom som kan påverka ditt jobb, dina relationer och din livskvalitet i stort. Och ibland, trots dina bästa ansträngningar, kan du inte göra annat än att ge efter för depression. Till exempel kan jag ibland inte umgås med nära och kära eftersom jag känner mig ovärdig deras uppmärksamhet. Trots mina bästa ansträngningar kan jag inte tvinga mig själv att se sanningen (jag är värdig) genom depressionsdimman. Så jag väntar på att dimman ska försvinna och träffar sedan mina vänner eller familj. Eftersom jag är utlämnad till depression är jag dess offer. I slutändan, oavsett hur väl jag lever med det, lider jag av depression.

Jag är både en överlevare och ett offer för depression

Att erkänna att jag både är en överlevande och ett offer för depression ger mig perspektiv under svåra tider. Detta är anledningen till att jag planerar för 2024, även om jag just nu går igenom en dålig episod av depression. En yngre version av mig skulle inte ha brytt sig om att lägga planer för det nya året och skulle istället vara genomsyrad av förtvivlan. Idag vet jag att min depression så småningom kommer att blekna, och jag kommer att må bättre med tiden. Kolla in videon nedan för att veta mer om varför jag planerar för 2024.

Mahevash Shaikh är en tusenårig bloggare, författare och poet som skriver om mental hälsa, kultur och samhälle. Hon lever för att ifrågasätta konventionen och omdefiniera det normala. Du hittar henne på hennes blogg och igen Instagram och Facebook.