Du kan kontrollera dina ADHD-impulser och undvika B&E-avgifter!

Tro det eller inte, du kan verkligen kontrollera dina ADHD-impulser och undvika att arresteras för att bryta och komma in. Allt som krävs är några bra dunkar från School of Hard Knocks för att köra lektionen hem, men till och med en luftrörande drömmare som jag själv kan lära sig att undvika katastrofala bortfall av impulskontroll.

Den andra natten hade jag vänner över. Som vanligt brukar dessa saker gå sent. Du skulle tro att jag gillade att spendera tid med dem eller något. Så när en vän erbjöd sig att ta mig ut för att shoppa sent på kvällen, hoppade jag vid chansen. Min sexiga, heta minivan körde på ångor, men mitt bankkonto var det inte.

När vi lämnade märkte jag något på min grannas dörrhandtag. Närmare inspektion visade att det var en uppsättning nycklar kvar i dörren, med en laddad nyckelring en nyckel bort från att kollapsa in på sin egen vikt och bli ett svart hål. Det i sig var intressant, men ännu viktigare, det borde inte ha dinglat där så inbjudande klockan 1:30 på morgonen. Detta var definitivt ett fall där ADHD-distraherbarhet var en uppsida.

Men vad ska jag göra?

Nycklarna tillhörde en ung mamma till fyra som genomgick en skilsmässa. Hon var vänlig nog att skicka över chokladchipcucininbröd till mig och mina flickor när vi först flyttade in för några veckor sedan. Det var väldigt grannligt, och jag hade velat återlämna favören.

Ett ögonblick att pausa och tänka hjälper till att kontrollera ADHD-impulser

Min första impuls var att ta nycklarna ut ur dörren, öppna dörren, tyst släppa nycklarna inuti och sedan stänga dörren. Jag krossade den idén direkt. Att bryta och komma in var inte något jag ville bli känd för i mitt nya hyreshus. Dessutom gjorde detta dörren utan säkerhet.

Min andra impuls var att ta nycklarna ut ur dörren, säkra dem på min plats och sedan lämna en lapp på dörren. Men jag visste inte ens flickans namn, och det kunde ses som lite läskigt. Och det lämnade hennes dörr fortfarande olåst och med ett tillkännagivande som stod "Hej du! Jag har dina nycklar. ~ Apt. # 1A¾". Jag krossade den idén ännu snabbare.

Jag tyckte om att banka på hennes dörr trots den sena timmen. Det tog tre försök, var och en allt högre innan hon svarade med ögon och fick panik med dörren öppnade bara en spricka. Hon var uppenbarligen inte klädd för sällskap. Jag sa "Hej, dina nycklar finns i din dörrhandtag", i en så ursäktande ton som jag kunde samla. Hon blev förvånad för en sekund och sedan oerhört lättad. Hon viskade "Tack!", Famlade efter sina nycklar utan att öppna dörren ytterligare och försvann sedan.

Hon tackade mig ytterligare två gånger under de följande dagarna. Jag hade framgångsrikt varit grann. Tänk nu på hur annorlunda det kunde ha varit om jag hade följt min första ADHD-impuls. Kan du föreställa dig hennes panik om hon hade hört att hennes ytterdörr öppnas och hennes nycklar ginglar medan hon låg i sin säng i mörkret? Eller ännu värre, vad händer om jag hade öppnat dörren medan hon rörde sig om sitt kök i hennes otänkbara saker?

Kontrollera ADHD-impulser för att undvika sociala gaffes

Det läskiga är att när jag var i tjugoårsåldern Jag hade så lite kontroll över mina ADHD-impulser att jag skulle ha följt den första impulsen med ett ögonblick. Jag var fenomenalt lycklig och undvek allvarliga problem, förutom, du vet, att få sparken och titta på vänskap sjunka i glödande lågor och grejer. Det är därför jag lärde mig att stoppa upp och tänka igenom saker innan jag agerade på dem, särskilt när jag handlade med andra människor. Det fanns en fara med att gissa mig själv, men med träningen fann jag en lycklig balans.

ADHD-sinnet fungerar med en miljon tankar per minut. Om vi ​​inte lär oss att filtrera dem, är vi dömda att leva intressanta men socialt radioaktiva liv. Jag är glad att jag har lärt mig kontroll. Det tog mig några år, men det var värt ansträngningen.

Om jag bara kan undertrycka lusten att tigga efter mer av det zucchini-brödet.