Om Jennifer Tazzi, författare till coping with depression blog

Att se världen genom depressionens ögon

Så länge jag kan komma ihåg har jag sett mig själv och världen runt mig lite annorlunda än den vanliga personen. Det var mycket negativitet och rädsla inuti mig. Det var inte förrän i början av 20-talet som jag insåg det ångest och depression var en stor del av denna typ av skev perspektiv. Vid 28 års ålder fick jag diagnosen bipolär 1 störning. I flera år kämpade jag med min diagnos och trodde inte att den kunde gälla mig.

Lär dig om depression och att fungera i världen

Men det har gått ungefär tio år sedan dess, år där jag har lärt mig mycket om mig själv och bipolär depression. Jag har lärt mig att vissa människor som jag har en version av bipolär där symtom, när de uppstår, nästan helt är depressiva, snarare än maniska. (Även om jag fortfarande måste ta itu med upp- och nedgångar i humör, såväl som ångest.) Jag har också lärt mig att medan det tar arbete, med rätt behandling, personer med depression i dess olika former kan fungera och bidra med samhällets medlemmar. Dessutom är depression en sjukdom precis som hjärtsjukdom är och de som lider av den borde inte bedömas annorlunda.

Att hantera depression tillsammans

För ungefär tio år sedan började jag på en resa för att förstå min hjärna och mig själv och för att lära mig hur vi kunde komma bättre. Jag har lärt mig att hantera depression ofta är en daglig uppgift. Den goda nyheten är att jag nu har många anekdoter, insikter och planer för att hantera depression som jag skulle vilja dela här i den här bloggen. Mina hanteringsstrategier som jag vill dela inkluderar områdena: medicin, terapi, motion, diet, mindfulness och meditation. Jag hoppas att dessa strategier är till hjälp och hjälper oss alla att känna oss lite mer kopplade.

Läs mer om hur du hanterar författare av depression blogg, Jennifer Tazzi

Hitta Jennifer på Twitter och Google+.