Det du tror är lathet kan faktiskt vara depression

Laziness och depression kan se nästan lika ut, men de är väldigt olika tillstånd. Till exempel kommer du att ha en lat dag varje gång. När du kommer hem från jobbet kan du försumma tvätt och krypa i sängen istället. Kanske kommer du att slå på Netflix, ta ett mellanmål och somna. Det känns trevligt, eller hur? Vi alla behöver resten. Men vad betyder det när en eller två lata dagar förvandlas till några lata veckor? Är det lat eller depression?

Depression och känsla skyldig för lathet

Vissa symtom på depression inkludera minskad energi och skuld. För många människor (särskilt de som är mycket engagerade i arbete och / eller familj) kan trötthet uppstå följt av skuld. Här är ett exempel på någon som antagligen lider av depression men oroar sig för att hon helt enkelt är lat.

Sally arbetar 10-timmars skift och måste sedan hämta sina barn från skolan. Vanligtvis gillar hon sitt jobb och tillbringar tid med sina barn. Men efter ungefär 10 år som mamma och 12 år som anställd på samma jobb märker hon gradvis att energiförbrukningen minskar. Hon börjar avbryta jobbet och

kommer sent för att hämta sina barn. Hennes chef hotar att avfyra henne eftersom det verkar som om hon inte längre vill arbeta. Hennes barn klagar över att hon var sen och antar att hon bara inte bryr sig.

Sally vet inte hur hon ska svara på sin chef eller sina barn, eftersom detta verkligen inte är som henne. Sanningen är att hon vill göra sitt jobb, men hon saknar motivation och vet inte varför. Sally bryr sig naturligtvis om sina barn. "Så vad kan det vara?" undrar hon. "Är jag bara lat? Kanske måste jag gå av min rumpa och göra något. "

Liksom Sally känner många av oss skyldiga för att vi är lata. Vi vill vara ansvarsfulla, motståndskraftiga och i full kontroll över vår hälsa.

Jag känner mig som Sally

Under den senaste halvannen veckan har jag känt mig helt trött. Jag har tillbringat dagar i sängen med att sova och / eller tittar på Netflix. Det har varit mycket få kvällar jag faktiskt har sett solnedgången. De flesta dagar har mina måltider bestått av ren skräpmat. Jag är säker på att mycket av mina dåliga vanor har att göra med mitt konstiga arbetsschema. Men hårda, själv besegra sidan av mig säger att det här är allt mitt fel. Jag tänker för mig själv att jag bara är lat. Jag måste sluta sova så mycket och skriva mer. Om och om igen tänker jag bara på vad jag behöver att göra.

Det är inte lat, det är depression

När jag skrev denna artikel insåg jag att jag inte har varit lat. Jag har gått på jobbet varje dag. Jag har slutfört mina artiklar inom tidsfristen och just fått det gjort, vad det än var.

Ja, för den genomsnittliga personen kanske dessa inte verkar vara saker som borde göra mig stolt. Det här är ansvar. Men jag är stolt eftersom jag har upptäckt att jag har varit produktiv, även under depression.

Depressions känslor av lathet och skuld kräver förståelse och stöd

Om din älskade verkar lat, ska du veta att det kan vara depression. Om så är fallet behöver han eller hon ditt stöd. Det kan ofta känna frestande att skrika åt honom eller henne att stå upp och göra något. Men det är inte lätt för honom eller henne. Han eller hon känner sig skyldiga tillräckligt som det är.

Om du tror att du kan ha depression, försök att prata med bara en person om det (vän, familjemedlem, etc.). Om själva idén att nå ut gör att du känner dig obekväm, kan det hjälpa till att göra en lista över sätt du har varit produktiv under din depression (Jag kan inte nå ut, jag är deprimerad). Ibland kan du ha skriftliga bevis för produktivitet ändra din åsikt om latskap.