Depression har varit en del av mitt liv sedan jag var 12, och ibland tror jag att jag har hört varje depression-myt i boken. Tyvärr är det många depressionmyter utbredda för att de förvaras i media och ibland påverkar även våra nära och kära. Att lära mig att anpassa myter om depression hjälpte m...
Fortsätt LäsaJag tycker att överlevnadsfärdigheter för familjedrama och psykisk sjukdom är avgörande. Vissa familjer är enkla medan andra kan känna sig röriga. Min familj är den senare. Att slåss bland familjen känns som normen (Giftiga relationer: Att hantera människor som har problem). Att hantera familjedr...
Fortsätt LäsaJag har hittat tre tv-program som hjälper mig att hantera depression. TV kan skapa ett sätt att undkomma depression, och konstigt nog ser jag att jag letar efter karaktärer som går igenom omständigheter som mina. (Binge-titta på tv medan hantera depression kanske inte är så bra idé)Att hantera de...
Fortsätt LäsaEn stor del av min erfarenhet av ångest har kopplats till att jag vet att jag inte har kontroll och min rädsla för instabilitet. Medan jag vet att jag inte kan kontrollera allt, är dessa hanteringsmetoder för båda rationella och irrationella rädsla har hjälpt mig att undvika ångest. En sak som te...
Fortsätt LäsaKatastrofala tankar och erkännande av katastrofala tankar har alltid varit en viktig del av ångesten jag upplever (Att hantera katastrofalt tänkande och ångest). Till att börja med trodde jag att jag skulle kunna planera för dem och kontrollera dem som ett resultat om jag skulle föreställa mig al...
Fortsätt LäsaNär jag först insåg att jag hade det, verkade det inte vara ett alternativ att prata om depression. Det verkade som en smutsig hemlighet jag behövde borsta åt sidan. Jag hade fått höra att inte gråta så många gånger att jag skämdes mig varje gång jag gjorde det. Ibland gör jag fortfarande (Depres...
Fortsätt Läsa
För flera veckor sedan utlöste en annan bloggare en het diskussion om en minderårigs rätt till me...
Offren för övergrepp säger och gör ibland saker för att orsaka missbruk. Missbruket är inte vårt ...
Är något tråkigare - eller mer skrämmande för föräldrar - än ett barn med uppmärksamhetsbrist (AD...