Att få god sömn vid återhämtning av hetsätningsstörningar (BED) är viktigt för mig. Jag har dock besökt min familj de senaste nätterna, och jag har inte kunnat sov gott. Jag har legat uppe långt senare än vanligt, tittat på film med mina kusiner och smuttat på whisky eller ätit sötsaker innan jag...
Fortsätt LäsaFör nästan två år sedan bestämde jag mig för att testa intuitivt ätande som ett experiment. Jag litade inte på att min kropp skulle hålla en hälsosam vikt utan att banta, men jag visste att jag var tvungen att försöka bryta mina ätstörningsvanor. Det lät som en dröm att äta vad jag ville utan sku...
Fortsätt LäsaJag introducerades till kraften i intuitivt ätande under mitt andra försök att återhämta mig från ätstörningar. Innan dess var jag medveten om min hetsätningsstörning, men jag begränsade fortfarande min mat och skämdes över mig själv när jag hetsade. Jag hade nått en punkt där jag visste att någo...
Fortsätt LäsaInnan jag återhämtade mig från hetsätningsstörning (BED) skulle jag inte ha identifierat mig som en kreativ person. Min identitet på den tiden kretsade kring sport, atleticism och mitt utseende som student-idrottare. Den här bilden jag höll fast vid höll mig i en fruktansvärd cykel av restriktion...
Fortsätt LäsaFörra helgen kunde jag tillbringa en speciell dag med någon jag älskar. Vi gick till stan, mellanmålade sockermajs empanadas och avslutade dagen med middag och drinkar. Dagen efter bestämde jag mig för att baka hela eftermiddagen för skojs skull. Det var en helg med njutning och njutning. Det var...
Fortsätt LäsaIgår fick jag ett telefonsamtal om någon jag älskar som inte mår bra. Jag tog det här telefonsamtalet medan min tallrik stod framför mig. Jag sköt runt grönsaker med gaffeln, lyssnade och bearbetade nyheterna. Efter samtalet fortsatte kvällen. Jag täckte en sida i min skissbok med akvarellränder....
Fortsätt LäsaVid den här tiden förra året bestämde jag mig för att säga upp mitt gymmedlemskap och träna yoga hemma för att stödja min återhämtning av hetsätningsstörningar (BED). Jag ville testa ett nytt sätt att träna som skulle hjälpa mig att luta mig in i min återhämtning. Jag hade upplevt en djup förändr...
Fortsätt LäsaNär vi återhämtar oss från hetsätningsstörning (BED), eller något annat typ av ätstörning, vi förändrar vårt sätt att vara i världen. Vi ändrar beteenden, våra reaktioner på känslor, våra miljöer och hur vi tänker om oss själva och jämföra oss med andra människor. Återhämtning är en massiv intern...
Fortsätt LäsaNär jag kör genom de välbekanta gatorna i min hemstad upplever jag en skarp insikt om att tiden går. Min familj är äldre, håret blir tunt och grånar. Mina vänner har flyttat till olika städer eller delstater. Jag märker att jag känner helt annorlunda om mitt liv och min framtid jämfört med när ja...
Fortsätt LäsaVarje sommar möts jag av en välbekant upplevelse. Jag skakar om mina rutiner och försöker klämma in mig på att vara ute och träffa människor som jag inte sett på ett tag. Sommaren drar fram min rastlösa, ambitiösa sida. Jag har insett tidigare somrar att denna frenesi av aktivitet påverkar min ru...
Fortsätt Läsa
Stomping Grounds har gått från att vara min plats att dricka kaffe och skriva min blogg till min ...
Fakta om bipolär störning är avgörande om du vill förstå sjukdomen. Att läsa om människors verkli...
Lyckligt är det som ger friska och viceversa, så det kan inte vara så överraskande ångest och dep...