Egenvård är bortom ett populärt modeord; det är en väsentlig praxis som måste behandlas som mer än bara en trend. När vi lär oss att vara snällare mot oss själva och i slutändan älska vem vi är, måste egenvård vara en del av den processen.Kriget inom oss är ett resultat av försummelse och fokus p...
Fortsätt LäsaEgenvård är bortom ett populärt modeord; det är en väsentlig praxis som måste behandlas som mer än bara en trend. När vi lär oss att vara snällare mot oss själva och i slutändan älska vem vi är, måste egenvård vara en del av den processen.Kriget inom är ett resultat av försummelse och fokusera på...
Fortsätt LäsaMobbning och negativ feedback kan vara förödande för din självkänsla och i hög grad bidra till känslor av att vara maktlös, ovärdig och ensam. Att övervinna mobbare och negativ feedback är en viktig del av din självkänslasresa. I den här artikeln går jag igenom strategier för att övervinna mobbni...
Fortsätt LäsaMobbning och negativ feedback kan vara förödande för dig självkänsla och bidrar massivt till känslor av att vara maktlös, ovärdig och ensam. Att övervinna dessa saker är en viktig del av din självkänsla resa. I den här artikeln går jag igenom strategier för att övervinna mobbning och negativ feed...
Fortsätt LäsaMånga människor kämpar med ekonomi och självkänsla, och även om dessa två kan verka orelaterade, är de faktiskt djupt sammanflätade. Privatekonomi har en betydande inverkan på självkänslan och vice versa. De flesta människor misslyckas med att inse att skulden, skammen och osäkerheten från dålig ...
Fortsätt LäsaSjälvkänsla är grunden på vilken vi bygger vårt självvärde, självbild och till och med självförtroende, vilket gör det till en avgörande komponent för ett lyckligt liv. Hög självkänsla är lika med bättre mental och känslomässig hälsa, förbättrade relationer och större framgång i livet. Men många ...
Fortsätt LäsaVilka är dina personliga värderingar och hur påverkar de ditt liv? Vi har alla olika värderingar som vi lever efter. Det kan vara ärlighet, generositet, vänlighet, lycka, lojalitet, tålamod osv. Dessa värderingar spelar en avgörande roll för att bygga upp våra liv. De hjälper till att forma hur v...
Fortsätt LäsaSociala medier och självkänsla har blivit motsatta idéer de senaste åren, särskilt som fler människor sugs in i den ihåliga cirkeln av gilla-markeringar, kommentarer och delningar. Gilla det eller inte, sociala medier är djupt rotade i det moderna samhället. Fast det började som ett sätt att få k...
Fortsätt LäsaDe flesta av oss är bekanta med bedragares syndrom. Vi tenderar att känna att vi inte är tillräckligt bra, även inom områden där vi vanligtvis utmärker oss, och det slutar med att vi saboterar många aspekter av vårt liv, inklusive relationer och professionell utveckling. När jag fick mitt nuvaran...
Fortsätt LäsaDe flesta av oss har "öppna för kritik" på våra CV. Men ärligt talat, att ta emot kritik, särskilt om den är negativ, är inte en av våra bästa stunder. Människor hatar att bli nedvärderade, och kritik gör just det. Det känns som en bekräftelse på att du inte duger, och om det inte hanteras på rät...
Fortsätt Läsa
Jag tror att jag ibland kommer att känna detta, men normalt känner jag bara så här när jag kommer...
Mor skriver till dotter och frågar: "Vad kommer du välja att komma ihåg om vår tid tillsammans?"K...
Förberedd för U.S.-avdelningen för hälso- och mänskliga tjänster Ämnsmissbruk och mentalhälsustjä...