Forskning tyder på att vem som helst kan förbättra uppmärksamheten genom att öva uppmärksamhet - kognitiv träning riktad till bygga realtid och medkännande medvetenhet om våra liv snarare än att förbli förlorade i distraktion på autopilot.När människor hör att uppmärksamheten är utbildningsbar un...
Fortsätt LäsaDu måste andas, så varför inte använda dina inandningar och utandningar för att hantera dina ADHD-symptom? "Flera studier visar att rytmisk, snabb andning balanserar det autonoma nervsystemet," säger Richard Brown, M.D., docent i psykiatri vid Columbia University College of Physicians och Kirurge...
Fortsätt LäsaDu måste andas, så varför inte använda dina inandningar och utandningar för att hantera dina ADHD-symptom? "Flera studier visar att rytmisk, taktfull andning balanserar det autonoma nervsystemet," säger Richard Brown, M.D., docent i psykiatri vid Columbia University College of Physicians och Kiru...
Fortsätt LäsaFör många vuxna och barn med hyperaktivitetsuppmärksamhet (ADHD eller ADD), två ihållande dagliga utmaningar är uppmärksamma och upprätthåller självreglering. Så det är uppenbart att någon form av uppmärksamhetsutbildning som också hinner självkontroll skulle vara ovärderlig - och otroligt kraftf...
Fortsätt LäsaMeditation har aldrig varit för mig. Att sitta tyst och göra ingenting är omöjligt för denna ADHDer. Vad jag har lärt mig är att meditation inte behöver betyda att sitta tyst. Du kan göra ljud. Du kan röra dig på många roliga sätt.jag gillar att gå meditation, och jag gillar den grundläggande för...
Fortsätt LäsaJag kan inte tänka mig att komma igenom livet utan bön och gud. Min gåvers är Jeremiah 29:11. Det säger till mig att Gud vet planen för mig och mina barn, även om jag inte gör det. Som en skild arbetande mamma av tre barn, varav två har ouppmärksam ADHD, är mitt liv galet. Jag undrar när de ska "...
Fortsätt LäsaFör många vuxna och barn med hyperaktivitet med uppmärksamhetsunderskott (ADHD eller ADD), två ihållande dagliga utmaningar är uppmärksamma och upprätthåller självreglering. Så det är uppenbart att någon form av uppmärksamhetsutbildning som också hinner självkontroll skulle vara ovärderlig - och ...
Fortsätt LäsaMeditation har aldrig varit för mig. Att sitta tyst och göra ingenting är omöjligt för denna ADHDer. Vad jag har lärt mig är att meditation inte behöver betyda att sitta tyst. Du kan göra ljud. Du kan röra dig på många roliga sätt.jag gillar att gå meditation, och jag gillar den grundläggande för...
Fortsätt LäsaOm du kommer till oss som coachingklient, kommer vi att nämna "M" -ordet till dig.Meditation, det vill säga. De flesta människor med ADHD eller ADD som vi möter verkar vara allergiska mot ordet. Så var vi, tills vi hade lugnat, med hjälp av medicinering och andra tekniker för egenvård. Om du har ...
Fortsätt LäsaJag kan inte tänka mig att komma igenom livet utan bön och gud. Min gåvers är Jeremiah 29:11. Det säger till mig att Gud vet planen för mig och mina barn, även om jag inte gör det. Som en skild arbetande mamma av tre barn, varav två har ouppmärksam ADHD, är mitt liv galet. Jag undrar när de ska "...
Fortsätt Läsa
Strax innan Aaron Wolf anlände till Tisch School of the Arts i New York University, fick han diag...
Social fobi, en förlamande rädsla för sociala situationer, kan framkallas av en kombination av ge...
Vi har alla delar av våra liv som vi önskar var annorlunda. Man skulle kunna önska att hennes poj...