När du försöker övervinna negativa tankar, du kanske inte helt enkelt har gett dem. Denna överraskande metod att hantera negativt självprat kan vara extremt kraftfull. Hur ser in i negativa tankar ut?Att ge efter för negativt samtal behöver inte vara en defististisk praxis. Istället kan det knäpp...
Fortsätt LäsaIdén att ta en sjukdag med ledig dag kan känna sig fel trots att det tar ingen sjuk sak att ta en sjukdag från jobbet för en sjukdom. Även om sjukdagar inte finns i arbetskulturen i många länder, avser länder och arbetsplatser som har sjukdagar tillgängliga de lediga dagarna för hälsa och välbefi...
Fortsätt LäsaNär det nya året rullar runt, skapar många människor årliga mål eller nyårslösningar. Många människor skapar också mål under året; Jag fastställer personligen månatliga mål, som är uppdelade från mina årliga mål. Men ibland kan mål vara skadliga för mental hälsa. Vilka är symptomen på ohälsosamma...
Fortsätt LäsaHej, jag är Morgan Meredith och jag är glad att gå med i HealthyPlace som en ny författare för Att leva ett lyckligt liv. Jag ser fram emot att dela de tillvägagångssätt och tips som jag har samlat under åren för att hjälpa till att skapa ett mer lyckligt liv inför mentalhälsoproblem. Även om jag...
Fortsätt LäsaEn daglig bekräftelse av kärlek och lycka kan förändra hur du upplever världen. Många av oss som lever med psykisk sjukdom känner sig olovlig ibland, om inte ständigt. Den känslan kan orsakas av vår egen negativa tankecykler eller genom faktiska händelser. Ibland avslutar en partner en relation p...
Fortsätt LäsaDu kan öka din nivå att vara närvarande genom att göra ditt till ett feng shui hem. Feng shui (uttalat "fuhng SHWAY"), en kinesisk tradition som innebär att anordna en fysisk miljö för bästa energi, verkar mystisk och till och med skrämmande för dem som inte har lärt sig om dess principer, men fe...
Fortsätt LäsaNågon slags mindfulness-trick kan verka för svårt eller meningslöst när du verkligen är deprimerad. Under en av mina värsta perioder av depression, Jag hade en coach från ett personligt utvecklingsprogram. Han föreslog att jag listade alla platser och aktiviteter som gjorde mig lycklig och sedan ...
Fortsätt LäsaTriggervarning: Det här inlägget innehåller en uppriktig diskussion om självmord.Hur kan vi hedra någon som har dött av självmord? Eftersom självmord är tyvärr vanligt (det är den andra ledande dödsorsaken i USA för personer mellan 15 och 34 år1), det är troligt att vi alla känner någon som har d...
Fortsätt LäsaDin mentala hälsa och sömn är nära kopplade. När du får inte tillräckligt med sömn, är det mer troligt att du är irriterad eller deprimerad. Dessa egenskaper gör inte för vackra personligheter. Men lite uppmärksamhet på sömnhygien (vanor för att öka din kvalitet och tid på att sova) kan göra en s...
Fortsätt LäsaVad är en salighet bok? Det utvecklades från en utbildning som jag nyligen tog som tilldelade skapandet av en skrytbok. Posterna innebär minst en sak varje dag jag är stolt över. Jag måste erkänna att jag tyckte att det här var ganska tilltalat i början. Fullständig avslöjande: Jag gör det fortfa...
Fortsätt Läsa
De vanligaste frågorna om ångestsjukdomar på onlineforum handlar förmodligen om biverkningar av å...
Jag började skriva om depression 2017 på min blogg, Mahevash Muses. Sedan under 2019 fick jag möj...
När du låter stigma vara en hinder för ett fullständigt liv, betyder det att du låter stigma vinn...