Hur är lycka och kreativitet kopplade? Att vara kreativ kan göra dig lyckligare, särskilt i ett liv där många av oss känner att våra liv är överstrukturerade. Vi arbetar i allmänhet eller letar efter arbete under vissa tider, förväntat tid med vänner och familj vid andra tidpunkter och till och m...
Fortsätt LäsaHur vet du vilka vänskap som hjälper din mentala hälsa? Jag beskrev nyligen de mentala fördelarna med att omge dig själv med en stam av vänner för att hjälpa dig. Hur vet vi dock vem som hör hemma i den stammen? Ibland kan människorna omkring oss skapa giftiga förhållanden eller kanske bara inte ...
Fortsätt LäsaTacka dina vänner för mental hälsostöd är ett bra sätt att fira Mental Health Awareness Month, så jag ville dela något kraftfullt med min egen hälsa och den enorma effekten att skapa en stam och omge dig med stora vänner har på din mentala hälsa.Förra året runt denna tid gick flera av mina vänner...
Fortsätt LäsaHur ska du svara när en vän pratar med dig om hans behov av psykisk hälsa? De som får denna inbjudan kanske känner några blandade känslor, så jag vill ta itu med dessa känslor. Du kan hantera förfrågningar om dina vänners mentala stödbehov på olika sätt.Bli smickrad: Det är tufft för vänner att n...
Fortsätt LäsaHitta stöd för psykisk sjukdom genom att skapa en grupp av vänner som kommer att stödja dig kan göra din resa enklare. Även om du medvetet har valt din inre cirkel och de har accepterat inbjudan att stödja dig, är ditt arbete troligen inte gjort. Ofta kan vänner och familj erbjuda vad de tror är ...
Fortsätt LäsaAtt rita gränser för vänner 'partner betyder egentligen att gränser för vänner. En av mina bästa vänner upprätthåller en ganska oroande, till och med känslomässigt kränkande, relation. Hon är vacker, begåvad, insiktsfull och glädjande, men hon får ständigt svår feedback om att hon inte är tillräc...
Fortsätt LäsaMånga faktorer kan göra att du blir stressad på jobbet. Ovänliga medarbetare, onödiga föreskrifter, svåra klienter och långa timmar som alla möjligen släpper stress och ångest kemikalier, som utan ingripande kan påverka hela dagen. Men du kan sänka dig stressad på jobbet.Hur man minskar känslan s...
Fortsätt LäsaOnline-argument kan vara så frestande ibland. Jag erkänner det: Jag hade inte sovit, kunde inte sluta gråta över USA: s senaste traumatisk händelse, och hade en kort säkring, så jag gick online. Jag kom med några legitimt informativa kommentarer om en främlings kommentar men tilllade sarkasm. Jag...
Fortsätt LäsaOm vi minskar irritabilitet förändras vår upplevelse av livet. Irritabilitet kan vara en bieffekt av många psykiska sjukdomar ("Irritabilitet och psykisk ohälsa: Sluta bara!"). Din dag behöver dock inte styras av irritation.Minska irritabilitet genom att fokusera på vad du villVi måste minska i...
Fortsätt LäsaVilken är den senaste interaktionen som lätt förolämpade dig, orsakade omedelbart ilska, eller höjt dina hackles? Några jag har sett omkring mig nyligen: En familjemedlem som är upprörd på en annan familjemedlem när små barn specifikt inte var inbjudna till ett bröllopEn medlem i samhället är arg...
Fortsätt Läsa
Jag har berört det här tidigare. Ett par gånger. Andra bloggare på healthyplace.com har också det...
Ursäkt till mina läsare, nya och gamla, för att jag inte har bloggat på några veckor. Jag var i L...
Det låter som en rimlig fråga: "Vad är din ideala kroppsvikt?" Men se upp: detta är en teknisk te...