För några veckor sedan föreslog min terapeut en förändring av min medicinering. Jag är för närvarande på min femte antidepressiva på två år. Oavsett hur mycket ett läkemedel verkar fungera för att behandla mina depressioner och ångestsymtom, verkar det som om det alltid kommer en tid då jag behöv...
Fortsätt LäsaJag klarar inte bra av osäkerhet. Jag gillar att känna mig förberedd. Jag gillar att förvänta mig en viss sak, och jag gillar när den speciella saken händer. Jag klarar inte bra plötsliga förändringar i planenoch jag förblir inte lugn när katastrofen inträffar. Det okända är en viktig källa till ...
Fortsätt LäsaJag har alltid haft en komplicerad relation med min kropp. Jag har haft detta obehag med mig överallt jag har gått. Jag har varit medveten om hur min skjorta föll över magen, kritisk för hur mina jeans passar efter en måltid. Jag har velat att min kropp ska vara annorlunda så att jag kan känna mi...
Fortsätt LäsaJag gillar inte att känna mig lat. Jag förstår vikten av att ta pauser av mentala hälsoskäl, men jag tenderar att driva på det till sista stund (läs: tills min kropp och mitt sinne tvingar mig att sakta ner). I motsats till vad jag önskar var sant, är det bättre att ta pauser för mental hälsa oft...
Fortsätt LäsaSvåra samtal är väl, hård. Kanske väntar du på att en annan person ska initiera; du kanske inte vill förstöra din relation. Du kan övertyga dig själv om att det inte finns något att prata om, att frågor snabbt kommer att smälta bort. För det mesta är det tyvärr inte sant-oftast måste du ha en svå...
Fortsätt LäsaJag önskar att jag kunde säga att min dåliga psykiska hälsa inte påverkar mitt sociala liv och relationer, men tyvärr gör det det. Och det är pinsamt att vara den som alltid avbryter planer, lämnar texter obesvarade och ibland tappar på vänner och familj.En stor fallgrop som jag har hamnat i är a...
Fortsätt LäsaDe flesta av oss upplever "magkänslor". Vissa kanske säger, "Jag har en känsla detta beslut är rätt "eller" jag känsla något är fel "även om det inte finns mycket som tyder på det. Dessa magkänslor, även kända som intuition, uppmanar dig att göra ett val. När du följer din intuition känner du kop...
Fortsätt Läsa
Det är ungefär den tiden i terminen när den första uppsatsen förfaller på kursplanen och studente...
Den första hela skolveckan ligger bakom oss.(Sätt in lättnadens suck.)Och även om problemen dyker...
Som förälder till ett barn med ADHD är jag mycket medveten om verkställande funktioner ditt barn ...