Att återhämta sig från en psykisk sjukdom är svårt och kommer ofta med mörka stunder. Under min egen resa har det funnits många gånger när jag har känt mig motlös, oengagerad och i slutändan har frågat mig själv "Är det värt det att återhämta sig?" Jo, ja, det är värt det, men det är trevligt att...
Fortsätt LäsaEn sak som livet garanterar är att det alltid kommer att ske förändringar. När hösten rullar in har jag reflekterat över alla förändringar som kommer med en ny årstid (temperatur, helgdagar, solljus, etc.) Livet är fullt av förändringar, oavsett om miljön (som årstider), personlig eller professio...
Fortsätt LäsaAtt acceptera min ADHD-diagnos och bipolär sjukdom var svårt för mig. Förutfattade meningar om ADHD och bipolär sjukdom är inte alltid särskilt positiva. Under min återhämtningsresa var det till hjälp för mig att ha ett namn som omfattade de känslor som hade orsakat mitt lidande. Att acceptera mi...
Fortsätt LäsaAtt acceptera mina diagnoser med uppmärksamhetsbrist/hyperaktivitet (ADHD) och bipolär sjukdom var svårt för mig. Förutfattade meningar om ADHD och bipolär sjukdom är inte alltid särskilt positiva. Under min återhämtningsresa var det till hjälp för mig att ha ett namn som omfattade de känslor som...
Fortsätt LäsaAtt erkänna att jag saknar mina maniska symtom har varit svårt. En stor del av min psykiska ohälsa återhämtning har drivits av viljan att bli bättre. Jag arbetar kontinuerligt för återhämtning, men jag har fortfarande skuldkänslor när jag missar symptomen från mina maniska episoder som någon med ...
Fortsätt LäsaJournalföring kan vara ett exceptionellt verktyg för att hantera mental hälsa, och jag har hittat kreativa tips som har hjälpt mig att omformulera vad det innebär att journalföra. När jag hörde "journalföring" brukade jag tänka på "kära dagbok", men nu tror jag att det finns många journalföring t...
Fortsätt LäsaAtt hamna i en orolig spiral är skrämmande, och det är lätt att känna sig utom kontroll. Lyckligtvis finns det några fysiska färdigheter du kan använda för att bekämpa denna känsla. Ibland i en spiral är det svårt att tänka klart, så när jag står inför dessa problem tenderar jag att luta mig in i...
Fortsätt Läsa
Jag är inte en mamma själv, men jag är i den åldern att människor runt mig får barn. Därför verka...
additude frågade läsarna: "Vilka är dina bästa strategier för att bygga upp huset?"Jag städar upp...
ADHD och hur man fokuserar? Det är ett problem som många vuxna har med ADHD. Om du lever med ADHD...