Jag heter Michaela Jarvis och jag är glad över att vara med i Återhämta sig från psykisk ohälsa blogg för att dela berättelser och upplevelser som jag har mött på min väg mot psykisk ohälsa. Den här vägen har varit gropig, ofta pinsam, skuldkänslad och isolerande, men den har lett mig dit jag är ...
Fortsätt LäsaEn av de mest komplexa delarna av min återhämtningsresa har varit att möta och släppa taget om den överväldigande skuld och skam som jag har fäst vid mitt förflutna. Dessa starka känslor kan vara svårt att arbeta igenom, men det finns frihet i att lära av skuld. Jag hittar lektionen i varje omstä...
Fortsätt LäsaJag är någon som alltid är extremt angelägen om nå ett "slutmål". Detta gör det ofta svårt att vara uppmärksam och uppskattande av de steg och vägar det tog för att uppnå det målet. I återhämtningen kan det vara svårt att uppskatta vad livet erbjuder, men varje steg i livet är sin egen gåva, och ...
Fortsätt LäsaEn överraskande del av min mental hälsa återhämtning resan upplevde förhöjda känslor. Jag hade framgångsrikt undvikit smärtsamma känslor i flera år och utvecklat en rädsla för att känna. Men nu när jag återhämtar mig har jag känt mina känslor djupare, nästan på ett överväldigande sätt. Rädsla för...
Fortsätt LäsaMed livets alla utmaningar kan det vara svårt att inte låta ångest forma sig till ett ständigt hotande monster i ens sinne. Jag har haft en vana att förlänga mitt eget lidande av ångest i onödan grubbel, orolig och rädd. Men varför tillåta min ångest att ta bort från alla andra ögonblick i mitt l...
Fortsätt LäsaMed livets alla utmaningar kan det vara svårt att inte låta ångest forma sig till ett ständigt hotande monster i ens sinne. Jag har haft en vana att förlänga mitt eget lidande av ångest i onödan grubbel, orolig och rädd. Men varför tillåta min ångest att ta bort från alla andra ögonblick i mitt l...
Fortsätt LäsaMorgnarna kan vara tuffa när man har en psykisk sjukdom. Varma omslag, en timmes rullning och totalt förnekande av ansvar brukade vara min vanliga rutin. Medan jag ägnade mig åt min eskapism, beredde jag mig omedvetet på en obalanserad dag. Nu har jag insett att det är mycket svårare att ha en då...
Fortsätt LäsaSjälvförtroende och självvärde är olika begrepp för mig. Självförtroende är mer yttre, värdesätter min egen förmåga och externa presentation. Självvärde är min inre syn på mig själv och vad jag förtjänar. Att förstå skillnaden har hjälpt mig på min återhämtningsresa för psykisk ohälsa.Självförtro...
Fortsätt LäsaAtt återhämta sig från psykisk ohälsa är inte linjärt. Det uttalandet är inte nytt eller en uppenbarelse på något sätt. Faktum är att det är en känsla jag har hört ofta, och av en god anledning. Det är sant; återhämtningen är långt ifrån linjär. Jag har mött många hinder, stötar och avmattningar ...
Fortsätt LäsaAtt återhämta sig från psykisk ohälsa är inte linjärt. Det uttalandet är inte nytt eller en uppenbarelse på något sätt. Faktum är att det är en känsla jag har hört ofta, och av en god anledning. Det är sant; återhämtningen är långt ifrån linjär. Jag har mött många hinder, stötar och avmattningar ...
Fortsätt Läsa
Låter din ångest någonsin känna dig som ett misslyckande? Gör det dig någon gång dum? En läsares ...
38% av befolkningen upplever känslomissbruk som föregår fysiska eller sexuella övergrepp.https://...
Det kan vara svårt att integrera gamla binge matar tillbaka i din diet. I all ärlighet har jag fo...