De flesta människor med ångest måste hitta sätt att sänka sina kortisolnivåer för att sänka sin ångest. Cortisol är en kemikalie som produceras av dina binjurar. Det är en viktig del av den övergripande, robusta hälsan, eftersom kortisol ger dig energi att möta utmaningar och flytta förbi dem. Me...
Fortsätt LäsaSom människor med ångest, det är lätt för oss att ge efter för tanken att allt vi gör måste vara perfekt. Tänk på det. Det är vettigt. Om du tror, som jag ofta gör, att du är ett misslyckande, att människor i allmänhet inte gillar dig, och att du i princip inte kan göra något rätt, varför skull...
Fortsätt LäsaSemesterperioden 2013 var den värsta i mitt liv. jag var sörjande slutet på en relation. Jag sörjde över min självständighet eftersom jag var tvungen att flytta tillbaka till mina föräldrar. jag var självmords. Jag var trasig. Sammantaget kände jag mig som en katastrof. Men jag kom igenom det. Ja...
Fortsätt LäsaVi lever i en tid där mentalhälsoproblem som ångeststörningar tas mer allvarligt som de sjukdomar som de är. De senaste åren har verkliga framsteg gjorts när det gäller att minska stigma för mental hälsa omgivande ångest. Vi pratar mer om det och lär oss att behandla ångest bättre. Det finns ocks...
Fortsätt LäsaNär 2015 avslutas, låt mig börja med att önska er alla ett gott nytt år 2016 från Behandla ångest Blogg. 2015 var svårt för mig, och jag kan inte säga att jag är ledsen att det går. Men jag avslutar det också på en hoppfull anmärkning på grund av allt jag har lärt mig själv, lever med ångestoch h...
Fortsätt LäsaHar du någonsin dagar då du svär att folk agerar fientliga, oförskämda eller bara helt riktigt konstig? Jag är kassör i en livsmedelsbutik, så jag ser alla typer av socialt beteende "i naturen", så att säga. Och ja, jag är medveten om att min ångest kan vrida min uppfattning av andra människor, m...
Fortsätt LäsaJag har varit skeptisk till bra citat och positiva bekräftelser under en lång tid. För mig smälter de av förnekningen närvarande i vissa former av positivt tänkande: fortsätt med en glad fasad, och allt kommer att gå bra.Jag är inte nere med denna typ av filosofi. Oroliga människor med dåligt sjä...
Fortsätt LäsaDu vet förmodligen att 12-stegs grupper hjälper till med saker som alkoholism och medberoende, men visste du att 12-stegsgrupper också kan hjälpa ångestbesvär? Sådana grupper är ett bra sätt att lindra ensamhet, plus att de hjälper till bygga självkänsla och tacksamhet. Med tiden kan 12-stegsgrup...
Fortsätt Läsajag har generaliserad ångeststörning (GAD), och jag har också haft några allvarliga problem med koncentration. Som i, stinkar min förmåga att koncentrera mig på nästan vad som helst i mer än fem minuter åt gången. Det finns några dagar när jag knappt kan strama två sammanhängande tankar ihop, och...
Fortsätt LäsaDet är ingen hemlighet att hantera ångest i kärleksförhållanden kan vara svårt. Det beror på att ingenting kan utlösa ångest som intimitet och sårbarhet av en relation. Det krävs mycket för en orolig person att riskera att få sin ångest sett av en intim partner, och det är därför det är viktigt a...
Fortsätt Läsa
Mindre än två dagar efter tio personer dödades på en gymnasium i Santa Fe, TX, tillträdande ordfö...
"Känner du någonsin att något dåligt kommer att hända, men du vet om det gör allt kommer var fort...
Denna fråga skickades till ADDConnects ADHD Leaders and Entrepreneurs-grupp. Nedan erbjuder ADD-e...