En av mina terapeuter brukade säga ofta att livet handlar om deltagande, en "kontaktsport", som hon gillade att uttrycka det. Hon sa att människor som vet hur man kan leva skickligt vanligtvis hade lärt sig bra sociala och emotionella färdigheter från sina föräldrar, inklusive hur man passar in o...
Fortsätt LäsaAtt planera för framtiden när du har ångest kan känna dig helt omöjlig. Förlamningen, kronisk undvikande, och känslor av att snurra galenskap som händer mellan öronen är något du måste uppleva för dig själv att verkligen förstå. Och även om det är sant är framtiden osäker, men en del av att vara ...
Fortsätt LäsaPS: jag hatar mig själv, jag känner mig skyldig, jag känner mig som en lösare, jag gillar inte mitt namn, jag har svårt att svälja, min hjärtslag skakar, mina nerver eller förgångar pumpar upp och de är synliga hela vägen. Jag hatar varje plats, jag ändrar även länder men ändå hatar jag varje lan...
Fortsätt LäsaKan missbruk av barn orsaka ångestsyndrom? Det är en fråga som många med psykisk sjukdom har ställt sig själva. Ångestsyndrom är en primär eller komorbid mentalhälsoproblem som drabbar miljontals människor över hela världen, så det är en naturlig sak att undra över. Men kan ångestbesvär faktiskt ...
Fortsätt LäsaVi har rätt mitt i semestern, och många människor är det hantera semesterångest. Under tider som dessa, ibland kan allt vi göra är att jäka ner och hantera kroniska ångestsymptom genom att sätta en fot framför den andra. Under dessa tider finns jag i termer av timmar och minuter istället för daga...
Fortsätt LäsaJag har sett en terapeut ett tag för att minska min ångest. Vi pratar i allmänhet bara, men idag försökte vi något nytt. Det var i alla fall nytt för mig. Han har använt ögonrörelse desensibilisering och upparbetning (EMDR) terapi under ett antal år med sina andra kunder. Vi gjorde en session ida...
Fortsätt LäsaMånga av oss bor med människor som inte förstår vår ångest. Cirka 18% av amerikanska vuxna lever med en ångestsyndrom.1 Det finns miljoner fler över hela världen som också har ångest, vilket betyder att a massa av oss bor med människor som inte förstår vår ångest. Oavsett om det är rumskamrater, ...
Fortsätt LäsaLåter din ångest någonsin känna dig som ett misslyckande? Gör det dig någon gång dum? En läsares kommentar på mitt inlägg, Topp 10 ångestvänliga jobb fick mig verkligen att tänka på det här problemet. De indikerade det ångest på jobbet hade fått dem att ställa ut några av vanliga tecken på låg sj...
Fortsätt LäsaAtt behandla ångest är inte något vi kan göra ensammaLåt mig för det första säga hur spännande det är att blogga på HealthyPlace. Jag är hedrad och kommer att göra mitt bästa för att leva upp till förmånen att bli ombedd att gå med i denna fantastiska gemenskap.På tal om gemenskapen, dela hur det...
Fortsätt LäsaVi lever i ett prestationsbaserat samhälle, som alla vuxna kan berätta för dig. Vår kultur är faktiskt mycket mer intresserad av vad någon kan do snarare än vem de är. Och ändå är våra sociala värderingar av individualism, frihet, självuttryck och "tro på dig själv" bland våra mest älskade ideal....
Fortsätt Läsa
Jag slutför en doktorsexamen. i historien. Det har varit en lång, allt dyrare och känslomässigt b...
F: ”Min son har svårt att fokusera, särskilt när han måste göra läxor. Han spränger musik hela ti...
Fortsätt prata. Det är vad jag säger till mig själv idag.Att delta i konversation innebär att föl...