Beslutet att avslöja din bipolära diagnos på jobbet är viktigt. Du känner dig osäker på om du ska prata med din arbetsgivare om din sjukdom eller inte, eller vara orolig för att du kan få professionella eller personliga följder för att prata. Det finns risker att prata om bipolär på jobbet, likso...
Fortsätt LäsaNär jag är hypoman är jag benägen att övercommitera mig själv. Men när jag berättar för människor att jag har det bipolär II-störning, Jag hör ofta "Åh, jag är säker på att depression suger, men jag önskar att jag hade en liten smak av mani! Du måste känna dig bra och vara så produktiv när du är ...
Fortsätt LäsaVi lever i en kultur med en djupt ohälsosam inställning till arbete. Varje dag får vi ett meddelande om att vårt värde är direkt knutet till vår produktivitet och att göra utrymme i våra liv för vila, lek eller vård av våra grundläggande behov som människor är oseriöst, jämnt självisk. Go-go-go-a...
Fortsätt LäsaVi lever i en kultur med en djupt ohälsosam inställning till arbete, även kallad ”giftig produktivitet”. Varje dag får vi ett meddelande om att vårt värde är direkt knutet till vår produktivitet och att göra utrymme i våra liv för vila, lek eller vård av våra grundläggande behov som människor är ...
Fortsätt LäsaTriggervarning: dessa inlägg involverar uppriktig diskussion om självmordskänslor och tankar.Vi lever i en kultur som prioriterar produktivitet och produktion framför anslutning, vila och egenvård - alla viktiga komponenter för att upprätthålla mental hälsa. Som sådan är vår känsla av självvärde ...
Fortsätt LäsaHälsosamma sömnvanor är en väsentlig del av hanteringen av bipolär sjukdom. De är också några av de svåraste vanorna att utveckla. Rätt sömnvanor är kritiska för fysiska och mental hälsa, men höjder och nedgångar som följer med bipolär sjukdom kan göra det extremt svårt att slå sig ner i slutet a...
Fortsätt LäsaHälsosamma sömnvanor är en väsentlig del av hanteringen av bipolär sjukdom. De är också några av de svåraste vanorna att utveckla. Rätt sömnvanor är kritiska för fysiska och mental hälsa, men höjder och nedgångar som följer med bipolär sjukdom kan göra det extremt svårt att slå sig ner i slutet a...
Fortsätt LäsaOktober är en av mina favoritmånader. Jag älskar allt som har med Halloween att göra, jag bryter ut mina stövlar som har försummats i garderoben hela sommaren och allt med orden pumpakrydda på etiketten. Men en sak som jag inte älskar är hur de säsongsbetonade dagsljusförändringarna påverkar mitt...
Fortsätt LäsaJag har alltid varit en överkänslig person. Jag bearbetar inte plötsligt höga ljud så bra, och för mycket bakgrundsprat kan helt överväldiga mig. Fluorescerande belysning gör ont i mina ögon och jag kan inte koncentrera mig om jag är för kall eller om min omedelbara miljö inte är "färgstark och i...
Fortsätt LäsaSom arbetarklassperson med bipolär sjukdom står jag inför många hinder för förvärvsarbete. Jobb som kräver monotona, repetitiva uppgifter ger inte min hjärna tillräckligt med stimulering för att hålla mig engagerad, vilket kan utlösa både mani och depression. Deltidsjobb med oregelbundna skift är...
Fortsätt Läsa
Den kanske viktigaste principen för depressionskontroll är kanske "Know Yourself." Du måste absol...
Ibland lider även mentalhygienes självstigma. Det finns mycket mer att förespråka än som möter ög...
Sedan jag flyttat under de senaste veckorna har jag upptäckt att verktygsföretag, skolor, medicin...