Jag måste absolut hindra människor tilltalande. Jag är stressad just nu eftersom jag befinner mig i en situation där jag måste fatta ett beslut att oavsett hur jag skar det, jag kommer att svika någon. Eftersom mycket av min ångest kretsar kring rädsla för att dömas av andra, detta är verkligen s...
Fortsätt LäsaKänner du någonsin att du har tagit på dig så mycket i ditt liv att det bara inte finns tillräckligt med tid på dagen att göra allt? På senare tid är jag ständigt bakom uppdrag. Varje gång jag vänder mig hör jag halvfärdiga projekt, saker som behöver komma i posten, "förfallna" popup-fönster på m...
Fortsätt LäsaJag har ingen aning om vad jag lider men det händer något med mig. Jag har nyligen precis flyttat tillbaka till Skottland efter 5 år bosatt i Spanien. Jag lämnade inledningsvis när jag ville prova att bo utomlands och lära mig ett språk och bli infödda. Jag fortsatte att arbeta utomlands på andra...
Fortsätt LäsaSom en uppföljning av vikten av att implementera avkopplingstekniker i våra liv, Jag vill dela med dig varför yoga är min favorit avslappningsteknik och ett stort ångestverktyg. Det förvånar mig alltid hur uppfriskad och föryngd jag känner mig efter att ha avslutat en yoga-session. Till och med 2...
Fortsätt LäsaNyligen har min man och jag börjat skapa nya livförsäkringar. Vi var tvungna att gå igenom hälsoundersökningar och fylla i pappersarbete angående vår personliga familjehistoria och aktuell medicinsk information. Jag listade det Jag har ångest och att jag tar Sertraline dagligen. Jag blev inte omb...
Fortsätt LäsaJag har en katt. Fick henne som en söt kattunge men nu är hon en katt. Detta är den första som jag någonsin har ägt. Jag är en stor djurälskare, men denna katt har testat mitt tålamod. Hon har problem med ett lugnt hus. När som helst någon sover, hon tål inte det och börjar meja. Hon klipper prec...
Fortsätt LäsaFöreställ dig att du är på en vacker ö omgiven av palmer, sand och havets lugnande ljud. Hur kan någon vara orolig på ett sådant ställe? Men för flera år sedan, när Mr. T och jag åkte på semester till de vackra öarna Maui och Kauai, började varje dag med hemskt panikattacker. Jag var sjuk hela re...
Fortsätt LäsaJag hade en extremt chockerande och surrealistisk dag igår. Jag hade en misstank, och det tog ett par tester för att få fram slutgiltiga resultat. Herr T är utanför stan hela veckan, så jag var tvungen att berätta för honom via telefon. Jag kunde inte hålla det här för mig så länge. Jag fick reda...
Fortsätt Läsajag är inte en morgonperson. Om du läser detta, är chansen stor att du inte är en heller. Ibland har jag vaknat upp i tidiga timmar för omedelbar panik. Det finns ingen anledning till rädslan men så snart mina ögonlock öppnar är jag helt skräckslagen. Det är en fruktansvärd känsla. När min dag bö...
Fortsätt LäsaIgår var en riktigt vacker varm vårdag där jag bor. För två dagar sedan snöade det! Så jag verkligen utnyttjade solen och värmen och tillbringade lite tid utomhus. Jag åkte till mina lokala Lowe och råkade över de växter och blommor som äntligen är till salu. Grönsaker och tidiga perenner och ett...
Fortsätt Läsa
Att vara positiv är inte lätt när du har det ångest. Oavsett om du lider av en ångestsyndrom elle...
F: Hur fattar jag beslut och följer dem? – Pennsylvania Lis.Hej Pennsylvania Lis:Beslutsfattande ...
8 februari 2017Att hålla sig till en "Medelhavsdiet" - rik på frukt, grönsaker och "bra fett" och...