Jag tror att hobbyer kan förbättra vårt förtroende för oss själva. Några av mina hobbyer inkluderar hantverk, blogging och bloggdesign, scrapbooking, men särskilt fotografi. Jag älskar den tillfredsställelse och stolthet jag känner när jag fångar ett porträtt som jag vet kommer att bli uppskattat...
Fortsätt LäsaTja, efter två dagar av galna stressnivåer som räknar ut detaljer om vårt potentiella drag, avtalet föll igenom. Företaget beslutade att prova en lokal i stället för att flytta någon utomlands. Jag var lite ledsen över den förlorade möjligheten, men främst kände jag mig extremt lättad. Jag var lä...
Fortsätt LäsaI vårt samhälle är det allmänt känt att man bör vänta tills efter deras första trimester innan man bryter de goda nyheterna om graviditet till vänner och familj. Detta beror på att efter första trimestern minskar risken för missfall avsevärt. Tanken är att om du berättar för folk att du är gravid...
Fortsätt LäsaNär jag känner mig skyldig, rädd, upprörd eller generad över min morgon ångest, och när jag ger mig rädsla och tänker att det är för mycket att bära, min ångest blir ännu värre och jag är vanligtvis riktigt sjuk hela dagen. Här är fem användbara tips för att slå morgonångest ur din morgonrutin.Ti...
Fortsätt LäsaAlla som läser detta letar förmodligen efter ett sätt att botas från ångest. Jag har funnit att när jag fokuserar på ord som "bot" och "återhämtning" tenderar det att leda till besvikelser. Om det går riktigt bra kanske jag känner att jag är nära återhämtning. Om jag sedan blir träffad med ett ba...
Fortsätt LäsaVi lever i skrämmande tider. Mellan lågkonjunkturen och naturkatastrofer vet du aldrig när en kris kan drabba ditt hem. Många är en betalningskontroll bort från att förlora allt. Vi lever i skrämmande, stressiga tider. Det är vettigt att det nu är dags att planera och förbereda sig för det som ka...
Fortsätt LäsaJag trodde att jag skulle diskutera vad jag använder som mina favoritverktyg och resurser för att lära mig om och hantera min ångest och fobier.Läsmaterial- Den största hjälpen som jag har fått har varit från boken The Angst and Phobia Workbook Fourth Edition av Edmund J. Bourne. Vägledningen i d...
Fortsätt LäsaSå ofta hör jag andra prata om hur de kommer att bli glada när de får ett hus, få barn, gifta sig, avsluta skolan; listan fortsätter och fortsätter. Om pengar gör människor glada, varför finns det så många framgångsrika filmstjärnor som kämpar med drog- och alkoholmissbruk, slitna familjer och mi...
Fortsätt LäsaJag kommer aldrig att glömma att stirra mig ner i restaurangens spegel och tänka för mig själv ”Detta är inte normalt. Det är något mycket fel med mig. ”Jag hade precis undgått min 24: e födelsedags lunchfirande med alla mina kollegor, till badrummet där jag kröp, benen skakade, min hals brann oc...
Fortsätt LäsaIgår blev vi chockade när ett jobbmöjlighet föll på varvet. Detta jobb kräver några stora livjusteringar. Justeringar som är nervtäckande, även om du inte lider av kronisk ångest. Det har många fördelar som gör det väldigt tilltalande, som att bo vid stranden, få våra bostäder och bil betalade, h...
Fortsätt Läsa
F: "Hur kan jag få familjen att samlas och upprätthålla en rutin eller ett system för att undvika...
En lärares negativa kommentarer om en elevs prestation motiverar sällan barnet att göra bättre if...
En 2e-students höga IQ överskuggar eller kamouflerar ofta deras neurologiska eller inlärningsutma...