Jag har kämpat med negativa tankar så länge jag kan minnas. Ibland har dessa tankar handlat om min syn på mig själv, dåliga känslor för en situation eller en person, eller mina tankar om livet i allmänhet. Att höra andra säga till mig att sluta vara så negativ får mig att känna att mina tankar är...
Fortsätt LäsaUnder min mentala hälsoresa har jag upplevt de skadliga effekterna av stigmatisering med avseende på inlärningssvårigheter och psykisk ohälsa. I skolan, elever mobbade mig för att vara den sista personen som avslutade testerna. Därför trodde jag att jag var dum. De stigma placerade på mig av mina...
Fortsätt LäsaAtt erkänna psykiska framsteg är inte alltid lätt. Depression påminner mig om de mål jag inte har uppnått. Ångest påminner mig om att jag måste försöka hårdare i livet. Under min friskvårdsresa lär jag mig känna igen framsteg. Här är fem tekniker som för närvarande hjälper mig.5 sätt jag lär mig ...
Fortsätt LäsaFörra sommaren njöt jag och min pojkvän av att fira våra födelsedagar och den fjärde juli tillsammans för första gången. Men efter att vårt förhållande tog slut i slutet av juli kände jag mig som en röra. Varje semester och milstolpe sedan dess var väldigt svår för mig. Nu när nästan ett år har g...
Fortsätt LäsaUnder helgen åt jag lunch med en vän som jag inte sett på fem år. Under en del av vårt samtal diskuterade vi vikten av vänskap. I det här inlägget kommer jag att diskutera mina vänskaper i olika skeden av mitt liv och hur de har påverkat min psykiska hälsa.Min vänskap på gymnasietPå min gymnasies...
Fortsätt LäsaNyligen skrev jag och skickade in en exempelartikel för en kommande tidning. Det var ett stort steg för mig, som avslag har alltid varit en stor rädsla min. Samtidigt som jag var lättad över att ha skickat in berättelsen är jag angelägen om att veta om den kommer att accepteras. Tack och lov har ...
Fortsätt LäsaNär jag gick på college var jag så upptagen med skolan och umgänge att jag aldrig hade ett ögonblick eller en anledning att vara uttråkad. Jag hade aldrig ens tråkigt under mina lektioner. Men som arbetande vuxen är livet mycket mer vardagligt. Utanför jobbet finns det tillfällen då även mina hob...
Fortsätt LäsaNyligen skrev jag och skickade in en exempelartikel för en kommande tidning. Det var ett stort steg för mig, som avslag har alltid varit en stor rädsla min. Medan jag var lättad över att ha skickat in berättelsen är jag angelägen om att veta om den kommer att accepteras. Tack och lov har dessa åt...
Fortsätt LäsaNär jag gick på college var jag så upptagen med skolan och umgänget att jag aldrig hade ett ögonblick eller en anledning att vara uttråkad. Jag var aldrig ens uttråkad under mina lektioner. Men som arbetande vuxen är livet mycket mer vardagligt. Utanför jobbet finns det tillfällen då även mina ho...
Fortsätt LäsaUtlösande varning: Det här inlägget innehåller en uppriktig diskussion om orsakerna till självmordstankar, försök och dödsfall. Enligt Mental Health America har mer än 11,4 miljoner vuxna allvarliga självmordstankar.1 År 2020 rapporterade American Foundation for Suicide Prevention att nästan 46 0...
Fortsätt Läsa
Beskrivande tecken på ADHD som obeslutsamhet, distraktionsförmåga och impulsivitet kan lätt ge up...
Trigger warning: Det här inlägget innehåller en uppriktig diskussion om borderline personlighetss...
9 juni 2023Sedan covid-19-pandemin började har vi sett en obestridlig ökning av förekomsten av ät...