Ångest och depression gör det svårt att påbörja och slutföra brådskande uppgifter. Efter att ha kämpat med båda tillstånden i flera år, har jag lärt mig att hantera metoder för att hålla mig produktiv och uppnå mina mål. För att lära dig mer om mina strategier, fortsätt att läsa det här inlägget....
Fortsätt LäsaEn av de svåraste sakerna med alla psykiska tillstånd är att de är oförutsägbara. Samma sak gäller på mitt jobb. Vissa dagar är väldigt svåra. Flera aktiviteter gör det dock lättare att ta sig igenom mina pass. Här är sex strategier som hjälper mig att övervinna ångest och depression under mitt j...
Fortsätt LäsaEn av de svåraste sakerna med någon psykisk hälsotillstånd är att de är oförutsägbara. Samma sak gäller på mitt jobb. Vissa dagar är väldigt svåra på grund av den ångest och depression jag känner på jobbet. Flera aktiviteter gör det dock lättare att ta sig igenom mina pass. Här är sex strategier ...
Fortsätt LäsaNär jag försökte komma på ett ämne för den här bloggen, snurrade mitt sinne ett nät av negativa tankar. Jag insåg att deadline för publicering var nära. Som många veckor skällde jag på mig själv för att jag skjutit upp. Sedan började jag tänka på orelaterade frågor som min arbetsprestation, ouppf...
Fortsätt LäsaVad ska du titta på när du är deprimerad? Vad sägs om det du inte borde titta på? Har du någonsin sett en serie eller läst något som fått dig att känna dig kränkt, ledsen eller obekväm? Det kan vara ett varningstecken på att du konsumerar meddelanden som är giftiga för dig känslomässig hälsa. Läs...
Fortsätt LäsaNär jag var tonåring kämpade jag för att acceptera mitt inlärningssvårigheter diagnos. Jag ville inte bli uppfattad som långsammare än mina jämnåriga. Jag ville bli sedd som intelligent. I mitt tidiga 20-tal kände jag likadant om min ångest och depression diagnoser. Jag ville ha kontroll över min...
Fortsätt LäsaSom tonåring kämpade jag för att acceptera mitt inlärningssvårigheter diagnos. Jag ville inte bli uppfattad som långsammare än mina jämnåriga. Jag ville bli sedd som intelligent. I mitt tidiga 20-tal kände jag likadant om min ångest och depression diagnoser. Jag ville ha kontroll över mina känslo...
Fortsätt LäsaAtt skriva upplyftande poesi är ett av mina favoritsätt att främja mentalt välbefinnande. För några veckor sedan läste jag min poesi och höll ett tal vid ett lokalt evenemang för National Alliance on Mental Illness (även känd som NAMI). Under mitt tal berättade jag om min erfarenhet av att använd...
Fortsätt LäsaUnder min barndom var min pappa en av mina bästa vänner. Så fars dag var en väldigt spännande tid. Men efter att min pappa dog fruktade jag semestern. Med åren har jag lärt mig att hantera sorg genom att skriva. Den här fars dag vill jag dela med mig av några skrivuppmaningar som har hjälpt mig a...
Fortsätt LäsaTrigger Warning: Det här inlägget diskuterar självmordstankar.Fem symptom på ångest och depression inkluderar känslor av värdelöshet, intensiv rädsla, idisslande, självmordstankar och skuld. Jag har upplevt alla dessa symtom. Detta har fått mig att gå miste om möjligheter som kunde ha hjälpt mig ...
Fortsätt Läsa
Komplett ADHD-guideÄr det ADHD? Eller ett relaterat tillstånd med liknande symptom?När en individ...
Jag gör alltid vet var mina nycklar är. Jag tappar vanligtvis inte saker. Jag kommer ihåg att lås...
Bilister med ADHD - särskilt tonåringar - måste vara extra försiktiga på vägen. Så här hjälper de...