En av de saker jag hatar mest med sommar är att det verkar vara min säsong av uppbrott. Varje gång det hände för flera år sedan kände jag att något var fel på mig. Jag tappade hoppet om att någonsin ha ett varaktigt förhållande. Mitt sinne gick till mörka platser i flera månader. Den här gången h...
Fortsätt LäsaFörra veckan hade jag två dagar i följd från jobbet, vilket inte händer ofta. Vanligtvis spenderar jag de dagarna försovande. Men förra veckan försökte jag hålla mig sysselsatt med hälsosamma aktiviteter. Här är fem sätt som jag hade nytta av att hålla mig aktiv under mina lediga dagar från jobbe...
Fortsätt LäsaJag lärde mig nyligen hur mycket hälsosamma aktiviteter betyder något. Förra veckan hade jag två dagar i följd från jobbet, vilket inte händer ofta. Vanligtvis spenderar jag de dagarna försovande. Men förra veckan försökte jag hålla mig sysselsatt med hälsosamma aktiviteter. Här är fem sätt som j...
Fortsätt LäsaI början till mitten av 20-årsåldern gillade jag att bära smink och doftkrämer. Jag tänkte inte så mycket på kemikalierna i dessa produkter eftersom det inte verkade finnas någon anledning till oro. Men när jag var 27 fick jag smärtsamma eksemutslag som förändrade min uppfattning om kemikalier oc...
Fortsätt LäsaNågon gång upplever alla en viss grad av ilska och sorg. Vissa människor kan lätt kontrollera dessa känslor. För andra är självkontroll mycket svårare. Min ångest och depression har fått mig att verbalt tappa kontrollen över sorg och ilska. I det här inlägget diskuterar jag mina triggers för ils...
Fortsätt LäsaInnehållsvarning: Den här bloggen innehåller en del innehåll om sexuella trakasserier.Förväntningsångest är allvarligare än att stressa upp sig över en aktuell situation. Den kliniska psykologen Sally Winston och läkaren Martin Seif definierar förväntansfull ångest som en rädsla för att misslycka...
Fortsätt LäsaMitt i ångest, mitt sinne skapar en röra av tankar. Jag kan inte lista ut när de började, hur de började eller hur jag ska avsluta dem. Denna kamp leder ibland till ohälsosamma frestelser och/eller beteenden. Efter nio år av ångestbehandling lärde jag mig en mycket användbar färdighet för att för...
Fortsätt Läsa
Inte bara glömde jag att känna igen Semicolon-projektet den 16 april skickade jag inte heller in ...
Jag gick i sjukfrånvaro i februari 2009 för att starta om återställningsprocessen. Jag tillbringa...
Vad bör föräldrar göra efter att ha upptäckt att deras barn är en självskadare? Ta reda på det hä...