Har du som ADHD-vuxen någonsin hittat dig själv säga: "Vad tänkte jag?" Det finns saker med ADHD för vuxna som gör det svårt för oss att säga nej. Först säger vi ofta ja till något som låter bra innan vi tänker igenom det. För det andra är våra intressen så varierande att vi inte kan välja - så v...
Fortsätt LäsaÄr du en vuxen med ADHD som går tillbaka till skolan? Livet hemma kan bli lite kaotiskt när du inte är lika mycket. Och du bör förvänta dig att hemmilivet kommer att störa din studietid.Här är sätt att minimera stressen på alla.För alla:1. Lägg upp ditt schema, inklusive studietid, på en familjek...
Fortsätt LäsaSom vuxna med ADHD saboterar vi ibland våra bästa avsikter när vi kompenserar för svaghet i följ-genom genom att gnaga oss själva eller spela upp andras irriterande ord.Hursomhelst börjar dessa negativa, energitrännande meddelanden vanligtvis med "Jag borde ha ..." eller "Min mamma säger att jag ...
Fortsätt LäsaHar du en prioriteringslista? Det gör jag verkligen. Tänk på din prioriteringslista som kompassen som håller dig fokuserad på dina viktigaste mål. När du har den här guiden kan du leva framgångsrikt med en uppmärksamhetsbrist störning (ADHD eller ADD) blir lättare.De flesta vuxna med ADHD baserar...
Fortsätt Läsa"Göra någonting!" den skrämmande mamma skrek när hennes barn, som drabbats av en bil, låg i vägen. Jack hörde skriken, hoppade över staketet i hans trädgård och sprang till olyckan. Han ringde 911 på sin mobiltelefon medan hans fria hand rippade av sin T-shirt. Han knälade bredvid barnet och över...
Fortsätt LäsaVåra snabba ADHD-hjärnor verkar ibland oförmögna att hålla saker enkla. Vi vill köpa en ny smarttelefon, så vi går online för att se vad som är tillgängligt, och vi får ett fall av uppmärksamhetsöverskottsstörning. Vi gräver så mycket information att vi inte kan fatta beslut. Vi är överväldigade....
Fortsätt LäsaDet här är så coolt, för jag har gjort samma sak! Bara, jag fick idén från showen NCIS. Jag ville göra mina egna regler för att leva efter. Jag arbetar fortfarande med dessa regler, de ändras beroende på vad du behöver. Jag tror att jag började för 3 eller 4 år sedan med dem. Jag får idéer från t...
Fortsätt LäsaVaknar du med de bästa avsikter? Berätta för dig själv: ”Det här kommer att bli den dag jag få min handling tillsammans! Jag kommer att jobba hårt, vara frisk och leva ett balanserat liv. ”Men sedan, cirka klockan 15, när du inte har kontrollerat något från din to-do-lista och fortfarande är i di...
Fortsätt LäsaVissa av oss är bara bättre än andra när det gäller balansräkningen och måste acceptera det faktum för att få livet att verka lite lättare. Många individer med ADHD har ett brett spektrum av intressen. Att sträva efter alla dessa intressen och fortfarande få räkningar betalade i tid att hålla jäm...
Fortsätt LäsaDe av oss med ADHD lägger mycket tid på att försöka göra saker som vi inte gör bra eller som vi inte behöver göra själva. Jag pratar om saker som människor omkring oss kan och kommer att göra för oss, om vi är villiga att fråga dem.Min oförmåga att delegera var ett hinder för min utveckling tidig...
Fortsätt Läsa
Gör du ursäkter istället för att välja att vårda din självkänsla? Att göra ursäkter för ditt bete...
Att få vänner på jobbet när du har depression är viktigt eftersom socialt stöd är en integrerad d...
Information om Fiengold-dieten, en dietinsats och Fresh Lemon Balm för behandling av ADHD-symtom....